答え合わせ【あなたの冷え対策】
うるおっちゃってごめんなさい。
女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆答え合わせです。【あなたの冷え対策】◆
「冷え性対策は何をしていますか？」
昨日のメルマガで
上記の質問をしたところ
沢山のお返事をいただきました！
ありがとうございます(*^^*)
すべてご紹介はできないので
お一人だけ
とり上げさせていただきますね。
『私は冷え対策で、
夜眠る時は下半身に
何も付けずに寝てます。
逆に、日中は
腹巻、レッグウォーマー
毛糸のパンツ使用し、
朝は足浴、夜は半身浴。
食べ物は黒いもの
（黒ゴマ、黒豆、黒米）をたべ
生姜は佃煮にして食べてます。』
（Cさん。）
Cさん、
お返事ありがとうございます♪
昨日もお伝えした通り
冷え性の女性は
お肌が乾燥しています。
なぜならば
お肌の毛細血管が
寒さで縮こまって
お肌にうるおいが
届いていないからです。
お顔も足のスネも
乾燥で粉がふくということは
カラダが冷えている、
と言えるんです。
冬に粉ふきをなくして
しっとり
うるおい肌になるためには
カラダを温めましょう！
体を温めるには
２つのことが必要です。
1.カラダの内側から
熱を作り出すこと
カラダをあたためるものを
食べたり飲んだりすることや
筋肉を増やして
熱を作り出せるようになること
ですね。
2.保温
カラダの内側で創り出した熱を
カラダに保つことです。
つまり、
ハダカでいるのではなく
マフラーや靴下
湯たんぽ、ヒザ掛け等ですね。
この２つのことを
片方だけではなく
両方必要です。
「1」だけだと
熱を作り出して
ハダカで歩いているようなもの。
それでは
温まるわけがありません。
一方で「2.保温」だけだと
氷にマフラーを
巻いているようなもの。
冷えを解消して
血のめぐりを良くし、
お肌にうるおいを届けるためには
1と2どちらが欠けてもダメ
ということがわかりましたね！
それでは、冒頭の
Cさんの冷え性対策を
ひもといてみましょう！
『夜眠る時は下半身に
何も付けずに寝る』
→どちらかというと
これは外からのことなので
「保温」
『腹巻、レッグウォーマー
毛糸のパンツ使用』
→これも「保温」
『朝は足浴、夜は半身浴。』
→カラダの外からのことなので
「保温」
『食べ物は黒いもの
（黒ゴマ、黒豆、黒米）をたべ
生姜は佃煮にして食べてます。』
→カラダの内側からのことなので
「熱を作り出す」
こうやってみて見ると
1と2、両方できていますね！
パーフェクト〜〜〜(^o^)/
と、言いたいところですが
「熱を作り出す」
という部分を漢方でひもとくと
実はCさんにとっては
マチガエタ冷え対策
かもしれません。
続きはメルマガで。
90日間ですっぴん美人を創り出す！
うるおい漢方メール講座
▼▼▼無料購読はコチラ
https://bikancha.com/?p=3156&wp1205
うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
