朝食【食べる？VS食べない？】その選択があなたを冷やしている！

うるおっちゃってごめんなさい。

女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。

◆朝食【食べる？VS食べない？】その選択があなたを冷やしている！◆

 

自然医学で有名な
美人女医、石原新菜先生が
書かれた↓コチラの本

「きれいな人は温めている」
（石原新菜／大和書房）

 

より、５回シリーズで
漢方解説を入れながら
お届けしています。

 

１、水を２Lのまない

２、キレイに欠かせない陽性食品を知る
→今日はこれ！

３、温めの近道！◯◯をつける

４、冷えが消えていく◯◯風呂

５、気づいていない「冷え習慣」をやめる

 

食べものには
カラダを温めるもの
カラダを冷やすもの
どちらでものないもの
この3種類があります。

 

ここでいう陽性食品とは
温める食べものです。

 

朝はカラダを温めたいとき。
そのときに陽性のものを
カラダに入れることが
カラダをあたためる
手っ取り早い方法ですが・・・

 

あなたは朝、
何を食べていますか？
または、何を飲んでいますか？

 

Aバナナなど南国のフルーツ
生野菜、ふわっふわのパン
ガッツリご飯にお味噌汁、お魚。

 

B食べない

 

C飲み物のみ。

 

石原先生によれば
正解は

↓

↓

↓

C！

 

プチ断食から明けたばかりの胃は
消化する程まだ働けません。

 

そこにがっつり朝食をたべたり
カラダを冷やす南国フルーツや
生野菜をたべると

胃に負担がかかり
熱を生み出すどころか
そのエネルギーが消化に
つかわれてしまって
カラダを温められないのです。

 

飲食を全くしないのは
問題外として、

 

正解のCを解説しますと

 

カラダを温める
陽性の飲み物を飲めば
消化の負担なく
カラダが温まるというワケ。

 

それでもってオススメしているのが
昨日に引き続き

 

ショウガ紅茶。

ショウガも紅茶も
陽性食品です。
でもですね、、、

 

理論上のことを
試してみたくなるのがわたし(*^^*)

 

やってみたんですよ
3パターン。

 

がっつり食べると
確かにカラダが重くなって
疲れちゃうんです。

 

これは、女性はよくあること。
どうしても
うるおいキャッチャーこと
「脾（ひ）」が弱い人が多いので
がっつり食べると
逆に負担になるんです。

 

うるおいキャッチャーは
栄養分である「気・血・水」を
生み出すところなので
ここが疲れてしまったら
熱はつくれません。

 

ということで
がっつり食べるのはNG。

（もちろんうるおいキャッチャーが強い人はOKです^^b）

 

飲食を全くしないのは
いくら私でも寒かった・・・。

 

それで、
ジンジャー美漢茶だけを
のんでみたら

 

すっごくあたたまる！

 

・・・というわけでは
残念ながらなかった！

 

おなかはあったかいな〜
と感じはするのですが。
劇的な変化はないんです。

 

そこである事をしたら
ドクドクとカラダ中に
血がめぐる感覚が味わえました。

 

何だと思いますか^^？
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ