うるおい目的別指南– category –

「今年の２月頃から月の下旬辺りから、 喉あたりに物が詰まってる感じがするようになりました。 」というお悩みをいただきました。 自分の体の中で起こっていることなのに、何が起こっているのかわからないのは すごく不安ですよね。 喉に何かある感じがするのは、漢方で紐解くと、

●●●は、血めぐりを調えてくれるので、冷え対策にもシミ対策にも生理痛対策にも良いです。

●●●●●●は、若返り食材。気を補い、アンチエイジングの腎も調えてくれます。もちろん、緑色なので、解毒にかかわる肝も元気にします。

気持ち悪くなってしまうほどの頭痛、 お辛いですね・・・。 月に頭痛薬を８０錠飲んでいた 元頭痛持ちの私としては 痛みの辛さは共感いたします・・・。 頭痛には種類がありまして、 ざっと申し上げても、

大根は、食べ過ぎた後の胃もたれにキキます。

きのこは気を補い、疲れが溜まって、すっかり下がってしまったほおをリフトアップしてくれます。また、免疫力をアップさせ、体調を崩しにくいカラダにしてくれます。

痛い、かゆいが常にあると それだけでも精神的にも体力的にも ストレスがあり、疲れてしまうのでは ないでしょうか・・・。 炎症もアトピー性皮膚炎も、カラダの中の●●が不足していますと、体力が弱った時にひどく出てきます。

れんこんは肺を潤してお肌を潤すとともに、血めぐりも調えてくれるので、咳が出る時や、シミそばかす、にきび痕にもオススメ。

玉ねぎは、気めぐりを調えることでおなかにガスがたまって張ってしまっている時、和らげてくれます。また、血めぐりを調えることで、シミ、そばかす、にきび痕を薄くしてくれます。冷え性にも！

「4年程前から生理前になると カンジダになります。 1〜2日程調子が悪いだけで、 長引くことは少ないのですが、 毎月の悩みの種です。 」というお悩みをいただきました。 ４年も続いているとは、、、お辛いですね(>

トマトは、体の中の余分な熱を冷ましてくれます。夏のほてりや、寝る前にカラダがほてって眠れない時はトマトがオススメ。

精神安定や不眠にかかわる血（けつ）を補ってくれますので質の良い睡眠をとれるようになり、ココロも落ち着きます。

「そこそこの効果しか実感出来ない。 最初の1本目は割りと効果を感じます (シミが少し薄くなったり、 毛穴が少し目立たなくなったり)。 気に入って2本目を買って使うと、 もう効果が実感出来なくなり、 寧ろ悪化する場合もあり、 また別の化粧品に手を出す、 という感じです。 」 　 というお悩みをいただきましたので、漢方で紐解きました。

「日焼け止めを塗り、アームカバーや 帽子・日傘で対策していても、 毎年必ず日焼けします(涙) 赤くはならず、痛みもなく、 黒くなるタイプです。 顔は何とか死守していますが、 足の甲・腕・手の甲が黒くなります。 」 　 というお悩みをいただきましたので、漢方で紐解いてお答えします。

「なかなか疲れがとれず、 身体がスッキリとしません。 朝スッキリと起きられたらいいなと思います。 」というお悩みをいただきましたので、漢方で紐解いてまいります。

「あごの吹き出物を繰り返しています。 シミをなんとかきれいにしたい。 」というお悩みをいただきました。 　 私のメルマガ読者様の中でも ベテランさんの方は、 もう、耳にタコができるくらい 聞いているかもしれませんが、 ニキビも、シミも カラダの中が、

鶏肉は元気の源「気」を補い、疲れを癒し、エネルギーを与えてくれます。


「若い時から色黒で、 60代突入してからは くすみがとっても気になります。 」というお悩みをいただきました。 　 色白のお肌でも、 こんがり小麦色のお肌でも、 くすみなく透明感のあるお肌でいたいのは 共通の望みですよね？

疲れが溜まった時や体力が低下して風邪をひきやすい時にいただくと元気を与えてくれます。美容面ではリフトアップに。


れんこんは肺を潤すのでお肌も喉も潤してくれます。ごま油は肺と大腸を潤し、快腸にしてくれます。