今日から始めないと！食べる日焼け止め５つ
うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆今日から始めないと！食べる日焼け止め５つ◆
紫外線は４月からだんだんと増え始め
6月〜8月にピークを迎えます。
紫外線はソバカスやシミの原因となる
メラニン色素を増やすだけでなく
じわじわと真皮まで到達し
コラーゲンなどを破壊して
シワやタルミを発生させる
怖〜い存在！
そこで今日は
食べるだけで紫外線対策になる
漢方的食べもの、飲みものを
５つご紹介しますね。
１、アロエヨーグルト
紫外線を浴びたあと
シミになってしまう原因を
漢方でひもとくと
「血（けつ）のめぐりが悪い。」
です。
アロエは血（けつ）の
めぐりを良くしてくれます。
またヨーグルトは
うるおい成分である血（けつ）
を補うので
シミのないうるおい肌になれるのです。
２、クコの実
資生堂のデータによると
クコの実エキスを飲むことで
紫外線によってできたシミが薄くなった
という報告があるのです。
（参考：http://www.shiseidogroup.jp/releimg/1810-j.pdf）
（美漢茶を飲んでいたら、肌色が白くなった！というご感想も続々届いているのも納得です。）
３、サンザシ
モデルの高垣麗子さんも
ブログで取り上げていた
中華街でよく売っている
おやつにもなっている
サンザシ。
漢方的には
血のめぐりを良くする働きをするので
シミができにくい
カラダの状態にしてくれます。
（サンザシも美漢茶にはいってます(^^)v）
４、ローズ（マイカイカ）
５月限定で販売していた
ローズ美漢茶にも採用した
ローズのつぼみ。
（正式にはマイカイカといいます）
これも血のめぐりを良くするので
シミができにくいカラダの状態に。
５、シナモン
これもカラダをあたためながら
血のめぐりをよくして
シミができにくいカラダにしてくれます。
カフェなどでは無料で飲み物に
いれられるところも多いので
ぜひシナモンをふりかけてくださいね。
いかがでしたか？
今日から6月。
紫外線対策になる食べ物や飲み物を
いち早くとりいれて
紫外線ダメージを
最小限におさえましょう♪
参考図書：
東洋医学の基本としくみ
（西東社）
カラダの内側から
うるおい美肌を創る方法を
漢方で紐解いてメルマガでお伝えしています。
▼▼▼
【うるおいの魔法】無料メルマガ
https://bikancha.com/?p=3156
うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ。
