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年齢を重ねるごとに、私たちに美と癒しをもたらしてくれる魅惑のうるおい漢方の世界【うるおいサロン】 １２月は「華やぎを宿す美髪の習慣」というテーマでお伝えしました 結論から申しますと 美髪に必須の３つのことは

ーーーーーーーーーー 美髪や美爪になりたい！ 眠りにつきやすくしたい。 ーーーーーーーーーー お悩みをお送り下さり、ありがとうございます。 漢方では

「髪が大量に抜ける」 というお悩みをいただきました。 お送り下さりありがとうございます。 お悩みをお送り頂いた時期が、

「年々ひどくなる顔のたるみ、顔下半分のもったり感。産後からの唇の血色の悪さ！毛穴が大きくボコボコ。遺伝性の薄毛で余計に大顔に見え、風に吹かれると地肌が丸見えで気になります。」 というお悩みをいただきましたので、漢方で紐解いてまいります。

白髪も出てくる場所によって原因も対策も違います 分け目の白髪の場合は、 まずはこれ！

毎日洗ってもフケが出てしまうという方へ。 　 フケが乾燥している人もいれば 脂っぽい人もいるかもしれません。 　 いずれにしても 毎日ちゃんと洗っているのに フケが出てしまうのは残念ですよね。 　 実は、

第一印象を大きく変える“髪”。 　 髪の美しさは遺伝だと思っている方も多いですが それ以外の要素で美髪とブス髪を分けていることがほとんどです。 　 それでは今日もうるおい美髪を語りましょう。 　 「頭髪は毎日洗った方がいいの？」

２月の寒さと ちょっと早めに来た春の暖かさで “頭皮”は気候の対応で忙しくなってきました。 　 暖かさと乾燥で皮脂が出てきたり 寒さで引き締まったり。 　 そうすると 皮脂がつまりやすくなったり 頭皮が酸化しやすくなったりして それが 白髪やペタンコ髪の大きいな、大きな原因となります。 　 どうすればいいの？ というのを

今となっては、 私の周りでは漢方のイメージがよくなっていることは実感していますし、 　 健康・美容意識が高い方ばかりなので カラダの中から食事で調えられると理解されてきた、 世の中が変わってきたと錯覚してしまうのですが 　 まだまだ 漢方で美しく健康になれることを 信じていない、知らない方ばかりなのだと 初心に戻り、

●疲れるとジャンクフードや味の濃いものを食べたくなる、 　 ●驚きやすい（扉をバタン！と閉める音で、ものすごく驚くなど） ●疲れて、夜は早く寝るけど、長く寝ていられなくて、超早起きしてしまう 　 という方の疲れの取り方をお伝えします。

頭皮の皮脂はただの汚れではなく 健康な頭皮や美しい髪のために 重要な働きをしてくれていることは 特に「Scalp」の項目で解説してきました。 ところが皮脂は、

『朝食と美髪』 まあ、関係あるのかもしれないけど、直結はしないと思っていませんか？ 　 こんな風に思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 　 ↓↓↓ ・１日くらい食べなくても平気でしょ ・朝は時間ないから食べられない ・朝は食欲がないから食べない ・午前中はデトックスの時間だから 食べない方がいいに決まってる！ ・（番外編）ケーキは朝食べれば太らないでしょ ↑↑↑ わわわー こ

一言で“よく眠れない”と言っても 　 　 ・寝付けない ・ずっと夢を見ている ・寝る前に色々と考えてしまう ・ちょっとした声ですぐに起きてしまう ・早く寝るけど早く起きてしまう 　 　 と、それぞれだと思います。 漢方で紐解くと

うるおい美髪ラボチェックシートの Lifestyle②には「１日●時間以上寝ている」 を入れました。 　 　 その理由は、

月９ドラマ「ラジエーションハウス」をご存知でしょうか？ 　病院の放射線科（＝ラジエーションハウス）を舞台にしたドラマで 主人公の窪田正孝さん演じる“五十嵐唯織”は放射線技師でありながら、実は医師免許を持っていて、患者さんの見えない病を見つけ出し命を救っていきます。 　 　 このドラマから得られる美の知識をお話ししたいと思います(*^^*)　

これまで、うるおい美髪ラボチェックシート Foodの項目では 　 　 何を食べれば ・頭皮のストレスが軽くなるのか ・髪の栄養になるのか ・髪が黒くなるのか という話をしてまいりました。　 　 　 では、

一度白髪になってしまった髪は 二度と黒髪に戻らないのでしょうか？ 　 　 結果から申し上げますと、 この栄養をとれば 戻る可能性は十分にあります。

「ワカメを食べると髪が増えるは本当？ウソ？」 　 　 ワカメ問題は 今でも安否両論ありますね。 どちらが正しいのか というと、

●●食品は腸内環境を良くするので 便秘にも良いし 栄養は腸から吸収されるので 腸が綺麗だと良い栄養が全身に届く 　　 　 とか、そのあたりでしょうか。 　 　 実は、

私の場合 うるおい美漢茶を飲んでいても お●●をほとんど食べずにいると お肌が不安定になる感覚があります。 　 　 それだけで お●●が私たちの体を 酸化した状態から元に戻してくれている（還元、抗酸化） のだとわかります。