「季節のお●●」が、白髪対策にも、不安定なお肌対策にもなる【うるおい美髪ラボ③】


うるおっちゃってごめんなさい。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。

 

◆「季節のお●●」が、白髪対策にも、不安定なお肌対策にもなる◆

 

私の場合
うるおい美漢茶を飲んでいても
お野菜をほとんど食べずにいると
お肌が不安定になる感覚があります。

 

それだけで
お野菜やフルーツが
私たちの体を
酸化した状態から
元に戻してくれている
(還元、抗酸化)
のだとわかります。

 

それでは今日も
うるおい美髪ラボチェックシートの
解説をしてまいりましょう。

 

うるおい美髪ラボチェックシートを
まだお持ちでない方は
コチラからダウンロードできます
>>https://bikancha.com/?page_id=20791&0518mm

 

今日のうるおい美髪習慣は
Food③「野菜を食べる習慣がある」
の解説です。

 

野菜.jpg

 

なぜ、
お野菜を食べる習慣が
うるおい美髪
(特に白髪対策)に
つながっているのか?

 

というのは、
昨日お伝えした
Food②
「季節のフルーツを食べる習慣がある」
と理由は同じです。

 

キーワードは
「抗酸化」。

 

昨日の記事を
復習してくださいね。

 

季節のお野菜にも
抗酸化の働きがありますので
朝昼晩、季節を感じながら
お野菜を取り入れていきましょう。

 

季節のお野菜には
その季節を乗り越えたり
美しく元気に過ごすための
栄養が備わっています。

 

野菜.jpg

 

その力をいただくことで
私たちも
その季節をより美しく
生きることができるのです。

 

旬のお野菜を
いくつか挙げておきますので
ご参考までに。

 

●春
春キャベツ
かぶ
菜の花
クレソン
たけのこ
ジャガイモ

●夏
オクラ
きゅうり
トマト
ししとう
しそ
冬瓜
とうもろこし
ナス
ゴーヤ
ピーマン
ミョウガ

●秋
かぼちゃ
えのき
エリンギ
さつまいも
里芋
銀杏
チンゲンサイ

●冬
水菜
春菊
大根
長芋
長ネギ
白菜
ブロッコリー
ほうれん草

 

次の記事では
ミネラル習慣が
髪に与える影響について
ご紹介します。

 

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今日もお読みいただき
ありがとうございます。

 

薬剤師/漢方臨床指導士
毛髪診断士®
うるおい漢方の専門家
大塚まひさ

 

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