うるおいフェムアドバイザー実践講座【1期】食べるフェムケア編（担当、私）1回目の開催でした うるおい漢方の中でも特に、フェムゾーンのたるみ、お湯漏れ、尿もれ、子宮脱に関わる気と腎と脾についてお伝えしました その中で、東洋医学の養生法の１つとして

自分の美と健康は自分で守れるようになる【うるおい漢方コンシェルジュ講座】の開講日でした 第1回目のレッスンテーマはうるおい美人になるための３つの魔法 気・血・水のすべて【うるおい軸を手に入れる】でした 午前中はインプットしていただきお昼休憩から早速アウトプット ランチでは

昨日から自分の美と健康は自分で守れるようになる【うるおい漢方コンシェルジュ講座】の新学期がスタートしました 1回目の講座の後から、早速漢方を見にまとった受講生たちの様子をレポートしました

「肩こり」のご相談をいただきました 「肩こり」というと一番初めに疑うのは「血めぐり」ではあるのですが 一人一人見ていけば原因はひとそれぞれ。 今日は「春の肩こり」についてお伝えしましょう

季節の変わり目は体調を崩される方が多いですね 普段、病気知らずな雰囲気で元気にあふれているように見える方も特に冬→春の間に「風邪をひいた」とおっしゃっています 風邪をひくと

解毒（デトックス）といえば、、、世の中の美容健康法の１つにファスティングというものがありますね 私もやったことがありますファスティングをすると、カラダの重だるさがなくなり鈍った味覚や集中力が元に戻ってきて、なかなか快適ですよね そのように食べないことで解毒もできますが

花粉症って、下半身にはあまり出ないですよね 大体、目とか鼻とか、耳とか、顔とか だいたい頭部に出るじゃないですか

花粉症の症状として「透明な鼻水が出る」という方が多いのでは？ 透明な鼻水は、漢方で紐解くと

季節の変わり目や年齢の節目（女性なら７の倍数の年齢の時）は、体調を崩しやすいという方も多いと思います そこで今日はそういう節目にも使える養生についてお話ししたいと思います^^

季節の変わり目とはいえ、ここまでコロコロ気温もお天気も変わると、対応するのにカラダは人知れず結構がんばっています ゆえに、負担、ストレスを感じています 特に、雨の日不調、お天気頭痛気圧の変化に敏感という方は

プロボディデザイナーでフェムケアのスペシャリストでもある植田稀紀子さんと、うるおいフェムアンバサダー0~1期の皆様と一緒に2/4立春に始動した 自分らしく、美しく、豊かにうるおう「学び」を通して繋がるコミュニティ【うるおいライフLabo】 初めてのリアル会は、フェムケア座談会でスタートでした 開催レポです

４０代、５０代、６０代になって...このようなことに心当たりはありませんか？ ✅膣、膣周りにかゆみを感じる ✅おまたのにおいが変わった ✅おりものが変わった ✅膣や膣周りに乾燥を感じる ✅お湯もれ ✅清潔にしているのにカンジダ ✅あれ？こんなに下がっていた？という、ぽよぽよだるんとしたたるみ ✅膀胱炎が続く ✅子宮脱 年齢のせいにして諦めるのはもったいない

12月、1月に開催して合計79名が参加してくださった フェムケア初心者〜初級者に向けたカラダの内側からと外側から両側からフェムゾーンを美しくする 【うるおいフェムアンバサダー1day講座】 の次回開催が決まりました！

箸休めに、雑学を１つ 「医食同源」って言葉あるじゃないですか これって中国生まれと思われつつ、実は日本で生まれた造語です 元々は“●食同源”という言葉だったのですが、

腎気とは...腎に蓄えられている生命エネルギー（気）です気には２種類あります 1については、生活の中の食事やライフスタイルで調整可能で、補えば補充されるし使えば減ります 2については持って生まれたものなので増えることはなく減る一方です

日本の女性の人口のうち半分以上が５０代以上になった今、 更年期の不調を「年齢だから、歳だから、誰にでも訪れることだから」と我慢する時代は終わりました 特にフェムゾーン（デリケートゾーン）のお悩みである、

■お悩み「産後の乾燥肌と体力衰退、肩こり、ドライアイ、睡眠が浅い」 お悩みをお送りくださりありがとうございます “産後”ということがポイントです 結論から言うと“産後”、

昨日のメルマガにお返事をくださった皆様ありがとうございます^^ 漢方薬で治せるなんてすごいというメッセージもいただいたのですが（ありがとうございます） 勘違いさせてしまっていたら申し訳ないです

更年期以降は、それまでの美容法が通用しなくなってきます すでに実感していませんか？

なかなかオープンに話題にはできないフェムケアのこと、更年期のこと、女性ホルモンのことを、思い切ってお話ししたり、情報交換したりしませんか？ フェムケアはまだ踏み入れていないという初心者の方も、すでに取り組んでいるよというベテランさんも、気兼ねなく、フェムケアについて語り合いませんか？