食べないデトックス、食べるデトックス
こんにちは
うるおい漢方
大塚まひさです
◆食べないデトックス、食べるデトックス◆
昨日のメルマガでは
食べ物とアロマで
気めぐりをよくして、
春の
花粉症や、ニキビ、
顔が赤くかぶれる、かゆくなる
自律神経の乱れ
を調えていこう
というお話をしました
ところが、、、
春に
気めぐりをよくしても
なかなかうまく
いつもの調子に戻ってこない
という場合もあるかもしれません
それは
冬に溜め込んだ
老廃物が出きっていない
サインです
老廃物は
便や尿で出すのが
一番量がたくさん出せて
良いのですが
それができないと
昨日のメルマガでも
お伝えしたとおり
春は老廃物も
上半身に上がりがちなので
他の排泄器官であるお肌
（特にお顔）や
空いているところの鼻などから
いつもよりたくさん
出そうとしてしまうのです
解毒が必要！
解毒（デトックス）といえば、、、
世の中の美容健康法の１つに
ファスティング
というものがありますね
私もやったことがあります
ファスティングをすると
カラダの重だるさがなくなり
鈍った味覚や集中力が
元に戻ってきて
なかなか快適ですよね
そのように
食べないことで解毒
もできますが
漢方・薬膳では
少し食べることで
解毒もできます
それが
【春の苦味のある食材】
です
ふきのとう、うど
たらの芽、たけのこ
など、春の山菜
美味しいですよね
苦味のあるものは
カラダを冷やすものが多いので
食べ過ぎは注意ですが
便が硬くて熱を持っている感じ
の便秘だったり
お顔に赤い出来物ができているとか
鼻水が透明ではなく黄色
という場合は
苦味のあるもので
解毒してみましょう
解毒と、気めぐり
春の美容も健康も
とっても良くなりますよ
試してみてください^^
今日もお読みいただき
ありがとうございます
うるおい漢方
大塚まひさ
