２月に気温２３度！自律神経、女性ホルモン、疲れ、機嫌、眉間のシワ、寝つき…に丸ごとキク３つの具体策
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こんにちは
うるおい漢方
大塚まひさです
◆自律神経、女性ホルモン、疲れ、機嫌、眉間のシワ、寝つき…に丸ごと効く３つの具体策◆
東京の今日の予報気温は
２３度だそうで
２月ですが
まるで４月のような陽気です
ですがまた
明日から気温が下がり
雨の予報で
季節の変わり目とはいえ
ここまでコロコロ
気温もお天気も変わると
対応するのに
カラダは人知れず
結構がんばっています
ゆえに、負担、ストレスを感じています
特に、雨の日不調、お天気頭痛
気圧の変化に敏感
という方は
カラダが重だるかったり
頭痛かったり
冷えを感じたり
めまいがあったり
するかもしれません
サイン別に色々
対応していただきたいところですが
それは書籍にも書いてありますので
今日は皆さんに共通することを
１つ共有します
季節の変わり目で
お天気も気温も
ジェットコースターのように
なっている時は
漢方でいう「肝」が担当している
自律神経が乱れやすいです
西洋医学的には
自律神経の調整をしているところは
脳の女性ホルモンの分泌司令を
しているところと
近いところにあるので
自律神経が乱れると
更年期の不調も
現れやすくなります
更年期の不調と聞くと
ホットフラッシュとか
お肌のかさつきとか
ドライマウス
ドライアイ
ドライフェム
ドライスキン
薄毛とか
そういうメジャーなことは
思い浮かべられるけれど
もっともっと
名前のないサインって
たくさんあるのですよね
気持ちが塞いだり
記憶が…忘れっぽくなったり
いつもならなんてことないのに
イラっとしたり
動くのが面倒になったり
いつも楽しいことが
楽しく思えなかったり
あれ、認知症？
あれ、うつ？
なんて勘違いしてしまうことも
あります
なので
気温差、お天気の変化が激しい時は
「肝」を調えることを意識しましょう
肝を調えると
自律神経が調い
女性ホルモンが調い
解毒ができてカラダに疲れが残りづらくなり
機嫌が良くなって
眉間のシワ対策にもなり
寝つきが良くなります
では、
肝を調える３つの具体策
・春野菜を食べること
（特に苦味のある野菜、香りの良い野菜）
・柑橘系の香りを楽しむこと
・カラダの力を抜くこと
とり入れてみてくださいね
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0~1期で受講された方から
素敵なご感想をいただいております
↓↓↓
『生理周期以外、
特に症状が出ていないので、
洗浄剤とナプキンは実践してましたが、
それ以上調べたりしていませんでした。
更年期のサイン一覧を見てビックリ。
当てはまるサインありました。
確かな情報、実体験を元に
お話ししてくださったので
とても分かりやすかったです。
食べ物でもフェムケアできることを知り、
これから即始めよう！と思いました。
「健康の先にある美容を当たり前に！」
この言葉は響きました！！』
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今日もお読みいただき
ありがとうございます
うるおい漢方
大塚まひさ
