女性ホルモンのバランスが乱れると様々な不調を感じます。
　
　
とくに４０代を過ぎてくると
感じる更年期症状。
　
　
更年期は女性なら誰しも通る道。
ほとんど不調を感じずに
過ごす人もいれば、
異なるいくつもの症状が
重なって現れたり、
日によって違う症状が現れることも。

『女性ホルモンの乱れを感じたら何を摂ればいい？
冬のうるおい漢方レッスン』
　
　
どのような内容をお伝えするか
ちょっとだけお伝えしたいと思います。
　
　
内容は満載で、
１時間半ほど話し続けて
ようやく終わるようなボリュームですが
まとめると次の３ステップです。

先日、大阪で開催させていただいた
『女性ホルモンの乱れを感じたら、何を摂ればいい？冬のうるおい漢方レッスン』
のご感想が届きましたのでご紹介したいと思います。
　
　
こちらの方は
私が開催していた
うるおい漢方コンシェルジュ講座
に大阪から東京に月に２回通って参加してくれていた方です。

『女性ホルモンの乱れを感じたら、何を摂ればいい？
冬のうるおい漢方レッスン』にお越しくださった方から
ご感想が届いていますので、ご紹介させていただきます♪

１１月９日に大阪で
「女性ホルモンの乱れを感じたら何を摂ればいい？
冬のうるおい漢方レッスン」
を開催しましたので開催報告です。
　
女性ホルモンのバランスが乱れると様々な不調を感じます。
　
とくに４０代を過ぎてくると感じる更年期症状。
すでに何かしら感じていらっしゃる方もいるのでは？
　
４０代に入った途端、

女性ホルモンのバランスが乱れると様々な不調を感じます。
とくに４０代を過ぎてくると足音を感じる更年期症状
　
更年期は女性なら誰しも通る道。
　
ほとんど不調を感じずに過ごす人もいれば、
異なるいくつもの症状が重なって現れたり、
日によって違う症状が現れることも。
　
不安にならず、
自分自身をうるおい漢方®で紐解いて、
更年期の前・最中・後に、おうちでできる
セルフケアをお伝えします。

●疲れるとジャンクフードや味の濃いものを食べたくなる、
　
●驚きやすい（扉をバタン！と閉める音で、ものすごく驚くなど）
●疲れて、夜は早く寝るけど、長く寝ていられなくて、超早起きしてしまう
　
という方の疲れの取り方をお伝えします。

肌が乾燥する、粘膜が乾燥する（＝目がかゆい、耳の中がかゆい、喉がかゆい・乾く）という症状があり、
疲れが抜けないと感じている方は
もしかして、「乾燥疲れ」かもしれません。

『お疲れ脳のリラックスがキレイをつくる』
をテーマにお届けしています。
　
今日は、漢方でいう
「脾（ひ）」が弱っていて
疲れが抜けない人にお伝えします。
　
　
漢方でいう
「脾（ひ）」とは
・消化吸収
・栄養の運搬
・リフトアップ
に関わっています。

『お疲れ脳のリラックスがキレイをつくる』
をテーマにお届けしています。
　

今日は漢方でいう
「心（しん）」が弱っていて
疲れが抜けない人にお伝えします。
　
　
心（しん）の働きのバランスが崩れるとどうなるかと言いますと
精神活動がうまくできなくなるので
不安になったり、焦ったり
逆に妙にテンションが上がったり、