【Q&A】実は１７時！うるおい美漢茶を飲むタイミング
うるおっちゃってごめんなさい。
うるおいプロデューサー
大塚まひさです。
◆実は１７時！飲むタイミング◆
「うるおい美漢茶って
いつ飲むのがいいのですか？
朝イチがいいのは知っていますが・・・」
というメッセージを
いただきましたので
お答えします。
オススメの時間は
３パターンあります。
１、朝イチ（７〜９時）
これはいつも
お伝えしている通りなので
ご存知の方も多いと思います。
漢方の時間割では
胃が最も活発に働く時間は
朝の７時〜９時。
漢方では、
この時間に
今のあなたに
一番必要な栄養を
とりいれてあげると
効率よく全身に巡ってくれます。
私６時半なんですけど・・・？
という方も
いらっしゃるかもしれませんが
そこらへんは
きっちりじゃなくてもいいです。
目安としてお考え下さい^^
２、ティータイム（１５〜１７時）
この時間は
漢方の時間割でいう
膀胱の時間です。
つまり、カラダの水分が
一番効率よく
外に排泄される
デトックスタイムなのです。
コップ１杯でもいいので
水分を飲んだり
汗をかくような運動を
することで
カラダを重くしている
余分な水分が
外に出てくれます。
飲むなら
ノンカフェインのものがオススメ。
むくみが気になる方は
うるおい美漢茶もこの時間にぜひ。
３、運動後
「運動」というのは
「運を動かす」と書く通り
とっても運気のいいこと。
最近なんかうまくいかないな
と思ったら、
少し運動してみることも
オススメ。
運気も動きますし
じんわり汗をかくことは
天然の美容液が
お肌に巡ってくるので
１日ひと汗は美肌にもなれます。
そして汗をかいたあとは
新しい水分を
カラダに入れてあげないと
干からびます。
だからこそ
うるおい美漢茶を
飲んでうるおしてあげましょう。
激しい運動をしたのなら
塩を少し入れた
うるおい美漢茶も
オススメですよ。
いかがでしょうか？
今日お伝えした
１、２、３をまとめますと
朝起きて、１杯、
１５〜１７時に運動して
そのあとに１杯。
これで
梅雨時期の
むくみ、重たいカラダに
サヨナラしつつ、
うるおいも手に入れられますね！
実は私、
加圧トレーニングを
１０年ぶりくらいに再開しました。
目的は、体力アップ。
腕、足の血流を抑制した状態で
軽い運動をする
トレーニングなのですが
私の場合、
週に１回で
結構な体感が出るので
飽きっぽい私でも続くのが
良いところ（笑）
それで、
トレーニング後に
うるおい美漢茶を飲んだら・・・
お肌がふわっとして
ツヤっとしてきたんです。
見た目にもわかるくらい！
これは私の体感なので
ぜひ、あなたも
運動後のうるおい美漢茶１杯を
試してみて、
ご感想をいただきたいな
と思っています^^
よろしくお願いします(^^)
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
