字がぼやける– tag –

毛様体筋をリラックスさせて 目のピントをもう一度合わせられるようになるためには 　 ぼーっと遠くを見ては ダメなんです。

漢方・薬膳でいう「目には〜〜が良い」という食材を なかなか信じていない人もいらっしゃるのですが 　 現代栄養学で後から証明されてきています。 例えば、

今日は、目の疲れをとる 目の運動その２「ぐるっとお顔」 です。 　 １つ前の記事でお伝えした目の運動は 眼球を動かすことでしたね！ 　　 今日は、 眼球はそのまま固定しつつ お顔を動かします。

今日は、目の疲れをとる栄養の話をする予定でしたが 　 目の疲れをとる目の運動の話をし忘れていたので その話を。 　 手も足も使わず 目だけ使って 疲れをとる運動です。

目の疲れは目の周りの老化に直結(><) 冴えた目元でエレガント力アップしましょう。 　 さて、今日は第３弾！ これも結構キキます。 　 眉のメイクが落ちないように 丁寧にやってみてください♪

自粛ムードでお家にこもりがち。 　 そうすると スマホを見るか、 パソコンを見るか 本を読むか テレビ・DVDを見るか・・・ 　 と、目が疲れることが 多くなってしまいませんか？ 　 目の周りのくすみも 目の下の 小じわも クマも たるみも 目の疲れが大きな原因。 　 目の疲れは 目の周りの 老化につながります(><) 　 疲れたら （疲れを感じなくても） すぐにケアしてあげましょうね！ 　 目の疲れを取る １分でできる リラックスマッサージを お伝えしています。

１つ前の記事では、 目の疲れの原因となる３つの筋肉のお話をして、 ２つ目までは解決策をお伝えしました。 　 　 今日は 目の疲れの原因No.1である ３つ目「毛様体筋」の疲れをとる具体策を お伝えしたいと思います。

「冴えた目元でエレガント力UP」をテーマに お届けしていて 前回は先にお悩み解決から入りました。 　 ここでいったん、 目のお悩みに関わる基本に 戻りましょう。 　 　 冴えた目元でエレガント力UP のためには

メルマガで募集した目のお悩み、希望＆欲望を漢方で紐解いて解決策を導きます。 今日届いたお悩みは・・・ 【悩み】 ①パソコン無しでは 仕事にならないので、 １日中（７～８時間）、 パソコンを見っぱなしで、 とにかく眼の疲労と乾燥がひどい ②時間と共に字もぼやけてくる ③あまり瞬きせず、 凝視してる事が多く、 眼がしょぼしょぼする 【希望】 目の乾燥、 目の下のシワ、 クマ、 タルミ、 乾燥の改善