何をやっても痩せないのは“気不足”が原因です。
うるおっちゃってごめんなさい。
うるおい漢方の専門家、大塚まひさです。
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うるおい百花は【砂漠肌】のあなたを
うるっうるの【うるおい肌】へ導いていきます。
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2013/4/16メルマガバックナンバーです。
生野菜山盛りではやせない！？
気不足タイプが
生野菜山盛りで痩せたら奇跡です。
食事はほぼ、
トマト、レタスなどの生野菜か
こんにゃく、寒天。
１食は３００キロカロリー以下
水も2L飲んでいる！
どーよ！！！
完璧なダイエット食でしょ！？
それなのに全然痩せないんです。
むしろ顔がむくんできたような・・・。
↑このようなことを
言っていませんか？
こんな食生活で
痩せたら奇跡です。
漢方では
カラダ全体の
バランスが崩れると
太りやすい体質になっていく
と考えます。
バランスが崩れると
必要以上に
脂肪や水を
ため込んでしまうのです。
もしあなたが
何をやっても痩せないのであれば
まずは
漢方的バランスチェックをして
あなたに合った
食生活をしてみましょう！
おでぶさんを漢方的に分けると
４つのパターンがあります。
１、気不足でぶ
２、気めぐりでぶ
３、血めぐりでぶ
４、熱でぶ
あなたは何タイプでしょうか？
次のチェックをしてみてください。
□下半身太り
□それほど食べていないのに太る
□疲れやすく体力がない
□むくみやすい
□風邪をひきやすい
□冷え性
上記にチェックが一つでも入れば
１、気不足でぶ。
別の名を
ポニョ。
このタイプで
食べたほうがいいものは
豆類、いも類、玄米
白身魚。
逆に食べない方がいいものは
生魚、生野菜、緑茶、コーヒー
などカラダを冷やすもの
このタイプは
「気（き）」が不足しているので
代謝が悪く
脂肪がつきやすいのです。
さらに消化吸収の機能が
低下しているので
あまり食べないのに太ります。
太るのに、
必要なうるおい成分である
「血（けつ）」を
創り出すことはできず
うるおっていません。
さらにさらに！
筋力が弱い
たるみやすい
カラダが冷えやすい
水太りしやすい・・・。
心当たりがあるなら
あなたは立派な
ポニョ。
豆類、いも類、玄米
白身魚。
をいただいて
「気（き）」を補うことで
代謝UP！
してくださいね(^_-)-☆
ちなみに
うるおい美漢茶に入っている
高麗人参は
「気（き）」
を補うので
ポニョさんにはオススメです♪
明日は
２、気めぐりデブ
をお伝えします。
うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ。
記事元
ゆる薬膳。（池田陽子、日本文芸社）
