髪に良い食べ物【うるおい美髪ラボFood①】
うるおっちゃってごめんなさい。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆髪に良い食べ物◆
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うるおい美髪ラボ
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今日のうるおい美髪習慣は
Food①
髪に良い食生活の知識がある
皆さんは
健康な髪、美しい髪
になるための
食べ物はご存知でしょうか？
この質問をすると
うるおい美髪ラボでも
「わかめ？」
と半信半疑で
答えてくれる人も
いらっしゃいます。
少し知識がある方は
「たんぱく質？」
とお答えになる方も
いらっしゃいます。
けれども
「そういえば、
髪に良い食べ物って
なんだろう？」
「考えたことがない」
という方が
ほとんどだったりします。
不規則な生活や
不摂生な食生活で
髪に元気がなくなるのは
なんとなく感じているものの、
実際に
食べ物で
髪の健康・美しさが
左右されるなんて
実感がないかもしれません。
だけど、
髪のことを
思い浮かべてあげてください。
髪って、
頭皮から生えていますよね。
頭皮の、
どこから栄養を得ていますか？
実は、
頭皮の、
毛細血管から
直接栄養を得て
伸びています。
と、いうことは
髪を細くするのも
太くするのも
髪を黒くするのも
白くするのも
血液の栄養状態が
大きく大きく
関わっているのです。
髪にとって
食べ物、飲み物が
どれだけ大事か
わかっていただけましたか^^？
次の記事からは
髪に良い食べ物を
ご紹介してまいりますね♪
ただいま
髪の繊細な問題を
１：１で解決する
うるおい美髪ラボ
個別セッション準備中。
今日もお読みいただき
ありがとうございます。
薬剤師/漢方臨床指導士
毛髪診断士®
うるおい漢方の専門家
大塚まひさ
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