冷えがみるみる消えていく◯湯
うるおっちゃってごめんなさい。
女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
東京は雪でしたね。
雪の日は寒くて乾燥して
メイクで汚れた毛穴が
キュッと締まってしまうので
そのままだとニキビや
毛穴の皮脂詰まりによる
広がりにつながります。
今日はしっかりお風呂につかって
毛穴のよごれを洗い流しましょう！
◆冷えがみるみる消えていく◯湯◆
１月のテーマ
「美人は冬にうるおいを仕込む。」
そのために・・・
5回シリーズでお届けしている
冷え消し編、第4弾！
冷えがみるみる消えていく
“薬湯”をご紹介します。
お肌がうるおうためには
体を温めることが必要だと
前回までの3回でもお伝えしています。
その具体策として
「きれいな人は温めている」
（石原新菜先生／大和書房）
より
１、水を２Lのまない
２、キレイに欠かせない陽性食品を知る
３、温めの近道！筋肉をつける
４、冷えが消えていく◯◯風呂
→今日はこれ！
５、気づいていない「冷え習慣」をやめる
と順番にお届けしてきました。
今日は4つ目です。
冒頭でお伝えしたとおり
「薬湯」なのですが
そもそもなぜお風呂につかることが
お肌によいのかから
お話しします。
ーーーーーーーーーー
なぜお風呂につかると
美肌になるのか？
ーーーーーーーーーー
お風呂につかって毛穴を開き
汗をかくことで
毛穴に詰まった老廃物が洗い流されます。
そして、
天然のうるおい成分である
あたらしい皮脂が
お肌表面に出てきて
お肌をうるおしてくれるのです。
お風呂に入って
汗をかきましょう。
特に今日のような寒い日は
毛穴に汚れが詰まったまま
毛穴が閉じてしまっているので
お風呂で開いて流すことが
大切ですよ。
ーーーーーーーーーー
どんな風に入るのが効果的？
ーーーーーーーーーー
ヒートショックプロテイン
という言葉を聞いたことが
ありますか？
熱によるショックで
あなたのカラダの中で
つくられるタンパク質で
これはコラーゲンの生成を
うながしてくれるので
うるおい肌になれるのです。
このヒートショックプロテインが
つくられるためには
週2回42℃のお風呂に10分間
肩までしっかりつかること
です。
42度のお風呂は
毎日じゃなくてOK
週2回でいいんです。
それだけでうる肌になれるなら
やらなきゃ損ですね。
ーーーーーーーーーー
冷えが消えていく薬湯
ーーーーーーーーーー
毎日のお風呂、
楽しみながら続けたいですよね。
そこでオススメなのが
“薬湯”。
楽しく，血行をよくして
心もカラダもリラックスできます。
石原新菜先生が
オススメしているのは
・ショウガ風呂湯
・自然塩風呂
・みかん風呂
・ゆず風呂
・レモン風呂
・大根葉風呂
・バラ風呂
上記の7つです。
ジンジャー美漢茶が
お手元にあるあなたは
ラッキー♪
ジンジャー美漢茶には
ショウガとみかんの皮が
入っていますので
すでに一石二鳥！
ジンジャー美漢茶をお茶として飲んだあと
ティーパックや
布袋などに入れ
お風呂に浮かべるだけです。
つかりながら
もみだすとエキスが出てきて
香りも楽しめますよ。
この美漢茶風呂は
↓こんな感じで
ファンの中で大人気！
↓フェイシャルピラティスRoeさんの美漢茶風呂
↓欲張り酵素美人 田邊美和さんの美漢茶風呂
↓海外不動産投資家ゆっきーさんの美漢茶風呂
これにつかると
お肌がふわっとする！
というご感想をいただきます。
あなたも実感してみてくださいね。
漢方でカラダの内側から
お肌をうるおす情報は
無料メルマガでお届けしています。
▼▼▼
【うるおい漢方メール講座】
https://bikancha.com/?p=3156&wp0130
うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
