不眠– tag –

お肌・髪も潤しますが、夜の眠りの質も良くしてくれます。


短眠、ショートスリーパーも流行って（！？）いるようですね。 １日３時間や、中には１日３０分の人も！ 　 パフォーマンスや健康を下げることなく ショートスリーパーになれるということで、

一言で“よく眠れない”と言っても 　 　 ・寝付けない ・ずっと夢を見ている ・寝る前に色々と考えてしまう ・ちょっとした声ですぐに起きてしまう ・早く寝るけど早く起きてしまう 　 　 と、それぞれだと思います。 漢方で紐解くと

漢方でいう「心（しん）」は ・精神活動をつかさどる ・血脈（血液循環）をつかさどる という働きがあります。 　 　 なので、 漢方でいう「心（しん）」の働きが乱れると、 　 　 ・心が休まらず、睡眠不足となったり ・温かい栄養を全身に届けてくれるはずの血液循環が悪くなる のです。 　　 　　 このことから、

漢方では 恐ろしいことや 驚くことが多いと 「腎（じん）」が傷つきます。 髪が白くなったり 髪が抜けたり（円形脱毛症） 失禁したり 流産してしまったり 閉経がはやまってしまったり 不眠や精神的に 不安定になったりします。 また、腎は アンチエイジングの臓器なので、、、

心（しん）のバランスが悪くなると サインがでてくるパーツは 舌、顔（みけん）です。 眉間のツヤがなくなったり 眉間にニキビができたりするの は睡眠の質が悪くなっているサイン。 このままほうっておくと 不眠、不安、味が分からなくなる などの症状も、、、

お昼に「●●」をするだけで質のよい睡眠が手に入り、うるおいも手に入りますp(^▽^)q「●●」何だと思いますか(^^)？

PMSをなんとかして、シゴトも家庭も今よりもっと幸せになりた〜い♡というあなたにオススメのランチ会です。

五臓六腑「心（しん）」についてお伝えしています♪

五臓六腑「心」についておつたえしています。