驚愕！多くの女性が睡眠に悩むのは 「苦味」をたべていないから！？～うるおい漢方メール講座vol.22～
こんにちは。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
90日間ですっぴん美人を創り出す！
うるおい漢方メール講座
Vol.22
驚愕！多くの女性が睡眠に悩むのは
「苦味」をたべていないから！？
vol.21は
五臓の「心（しん）」とは？
をお話ししました。
今回は続きです。
心（しん）のバランスが悪くなると
サインがでてくるパーツは
舌、顔（みけん）
です。
眉間のツヤがなくなったり
眉間にニキビができたりするの
は睡眠の質が悪くなっているサイン。
このままほうっておくと
不眠、不安、味が分からなくなる
などの症状も出てきてしまいます。
睡眠は最高の美容液ですから
心を整えてしっかり眠りましょう♪
心（しん）の
バランスを整えるには、
心の働きをサポートしてくれる
赤いもの（パプリカ、トマト等）
苦いもの（ピーマン、ゴーヤ等）を
食べることがオススメです。
例外として
うるおい美漢茶に入っている
リュウガンニクは
赤くも苦くもないですが
心（しん）を癒してくれます。
その他、お昼の11時～13時
ランチのあと少しだけでもいいので
目をつむると心（しん）が
癒されますよ。
やってみてくださいね。
vol.23では
サプリメントを飲んでも
効果を実感できないあなたが
弱っている「●」について
おとどけします。
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
