驚愕!多くの女性が睡眠に悩むのは 「苦味」をたべていないから!?~うるおい漢方メール講座vol.22~


 こんにちは。

 

うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。

 

90日間ですっぴん美人を創り出す!
うるおい漢方メール講座

 

Vol.22
驚愕!多くの女性が睡眠に悩むのは
「苦味」をたべていないから!?

睡眠の質をあげてぐっすりねている猫と犬

vol.21は
五臓の「心(しん)」とは?
をお話ししました。
今回は続きです。

 

心(しん)のバランスが悪くなると
サインがでてくるパーツは

 

舌、顔(みけん)

 

です。
眉間のツヤがなくなったり
眉間にニキビができたりするの
睡眠の質が悪くなっているサイン。

 

このままほうっておくと
不眠、不安、味が分からなくなる
などの症状も出てきてしまいます。

 

睡眠は最高の美容液ですから
心を整えてしっかり眠りましょう♪

 

心(しん)の
バランスを整えるには、

 

心の働きをサポートしてくれる
赤いもの(パプリカ、トマト等)
苦いもの(ピーマン、ゴーヤ等)

食べることがオススメです。

 

例外として
うるおい美漢茶に入っている
リュウガンニクは
赤くも苦くもないですが
心(しん)を癒してくれます。

 

その他、お昼の11時~13時
ランチのあと少しだけでもいいので
目をつむると心(しん)が
癒されますよ。

 

やってみてくださいね。

 

vol.23では
サプリメントを飲んでも
効果を実感できないあなたが
弱っている「●」について
おとどけします。

 

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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ