楊貴妃の“間食”はナツメ。
うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆楊貴妃の“間食”はナツメ◆
お肌のため、美容・健康のために
「間食はしない！」
とストイックに
美を追求しているひとはいませんか〜？
いますぐやめてください。
わたしも楊貴妃も
間食をオススメしています♪
といっても
何でもかんでもOK！
というのではなく
おすすめは
●ナッツ類（無塩、無油）
●ドライフルーツ（無糖）
●タネ類
です。
楊貴妃は「ナツメ」を
毎日欠かさず食べていたそうです。
ナツメとは赤い果実で
リンゴに味が似ていて
食感はもうちょっとふわっとしています。
そして、
「すっぴん美人の教科書」著者の
南沢典子さんも
ナツメを1日3粒たべているとか。
南沢さんは他にも
ナッツ類、タネ類（無塩、無油）
をおやつに食べているそうです。
以前、インタビューさせていただいた
国民的美魔女コンテスト
ファイナリストの
田中鞠衣さん（超美肌！）も
年齢の数だけアーモンドをたべている
とおっしゃっていました。
子どもの頃から(驚！)
ちなみに
うるおい美漢茶にも
ナツメを入れています(^^)v
なぜナッツ類、タネ類
ドライフルーツで
美肌になるのか？
それは明日、お届けします(^o^)/
読んだら美肌だけじゃなく
女性特有の症状にも・・・！
参考図書：
すっぴん美人の教科書
南沢典子著（PHP研究所出版）
カラダの内側からお肌をうるおす方法を
漢方でひもといてお伝えしています。
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
