もう悩まない！くちびるのパックリ割れ ショウガをたべるのをやめる！？
うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆もう悩まない！くちびるがパックリ割れ◆
昨日のメルマガの続きです。
くちびるのパックリ割れ、ガサガサ
口臭、体臭、
食欲が止まらない
イライラする、
怒りっぽくなる
というのはすべて
胃が乾燥
していることが原因！
とお伝えしました。
じゃあ、
具体的に何をすれば
胃がうるおうのか、
今日はお伝えします。
胃をうるおす方法
１、食べすぎない
カラダに熱をため込むような食事を避けましょう。
・生姜、ネギなど、カラダを温めるものを食べるのをやめる
・香辛料を使った料理を食べるのをやめる
・洋菓子（白砂糖を使ったおやつ）をやめる
２、食べる
カラダの余分な熱を冷ましてくれるものを食べましょう！
・トマト
・りんご
・大根おろし
・お豆腐
カラダは基本的には
温めておくことが大事ですが
熱を持ちすぎてしまった場合は
一時的に熱を冷ますことも必要なのです。
バランス
ですね(*^^*)
明日は
「間食禁止！をやめる」
ことで美肌が手に入ることを
お伝えします。
参考図書：
すっぴん美人の教科書
南沢典子著（PHP研究所出版）
カラダの内側からお肌をうるおす方法を
漢方でひもといてお伝えしています。
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
