すっぴんに自信！ シワがあるとくすみになる！？【レシピ付き】
うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
すっぴんに自信！
シワがあるとくすみになる！？
昨日の記事の続きです。
透明感のあるお肌になるためには
２つの仕込みが必要だと
お伝えしました。
・うるおいをたっぷり与える
今日は
「うるおいをたっぷり与える」
についてです。
透明感とうるおいって
どんな関係があるの？
美的４月号には
こんなことが書いてありました。
「肌表面では、乾燥やハリのなさから生じるキメや小ジワの影」
によってお肌がくすんで見える。
ということは
お肌をうるおし
キメをととのえ、
小ジワをなくせば
透明感は手に入る！
ということです。
お肌をうるおすには
外側からお化粧水、美容液
などで物理的に
うるおいを与えることも
もちろん必要です。
しかしながら
お肌のうるおいは
カラダの内側から
つくられているので
内側から
うるおい補給をすることが
最も大事。
砂漠に水をかけても
うるおわないのと一緒。
土の下から水を満たして
うるおいのある土地にしていくのです♪
ではどうするかといいますと
うるおい漢方では
うるおい＝「血（けつ）」
と考えています。
「血（けつ）」とは
カラダの中を流れている
血液を含む栄養のある水分で
全身に栄養を与え
全身をうるおし
脳にも栄養をとどけるので
思考力、集中力、記憶力
にもかかわっています。
この「血（けつ）」を補える
赤色、黒色の食べものを
いただくだけです。
美的４月号P270にこんな素敵な
うるおいレシピが載っていたので
ご紹介しちゃいます。
【赤のスープ】
◎材料
・トマト：１個
・赤パプリカ：１個
・ニンジン：１本
・たまねぎ：１個
・水：500cc
・ローリエ：１枚
・塩麹：大さじ２
・塩こしょう、オリーブオイル：適宜
◎つくり方
１、トマト、赤パプリカはざく切りに、ニンジン、たまねぎはスライスする。
２、鍋にオリーブオイルとたまねぎをいれて中火で炒める。塩を少量加えてしんなりしてきたら、トマト、赤パプリカ、ニンジンを加え、さらに炒める。
３、２に水をいれ沸騰させたら、火を弱めてローリエ、塩麹を加える。フタをして弱火で３０分煮る。
４、ローリエをとりのぞき、ミキサー等でピューレ状に。塩・コショウ、オリーブオイルで味を整える。
３０分煮込むのかぁ。
料理が苦手な私には
ハードルが高いですが
写真を見ると美味しそうなので
つくってみたいですね！
材料をミキサーに書けるときに
うるおい美漢茶の
飲み終わった素材も一緒にいれると
赤美漢茶スープになっておいしそう！
カラダの内側からうるおうって
どういうこと？
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
