うるおいがなければ育たない！頭皮は髪の「はたけ」。頭皮をうるおす２つの方法
うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
そっか！頭皮は髪の「●●●」。
コレがなければ育たない！
コレがなければ育たない！
昨日のメルマガでは
頭皮のターンオーバーを整えて
フケをなくす方法をお伝えしました。
まだ読んでいない方はコチラ
今日は
２、頭皮をうるおす方法
をお伝えします。
なぜ頭皮が潤っていないと
美髪になれないのでしょう？
それは
頭皮は髪の「はたけ」だからです。
干上がった畑では
野菜がそだたないのとおなじ。
美髪には
「潤った畑＝頭皮」
が必要なのです。
頭皮（とくに分け目）は
カラダの中で一番太陽から近いところ。
すなわち、紫外線のダメージを受けて
乾燥しまくっています。
秋は春の３倍も
髪が抜けやすい季節。
しっかりとした畑＝頭皮を
つくるためにも
今すぐ頭皮をうるおしましょう！
頭皮をうるおす２つの対策
【対策１】頭皮に美容液をつける
もちろん「頭皮用」のものです。
オススメをご紹介します。
・抗炎症作用のあるもの
ローズマリー、甘草が入っているもの
・血流をアップさせるもの
オタネニンジン（高麗人参のこと）
が入っているもの
記事元：
「髪が10年若返る頭皮ケアで始める美髪バイブル」
（講談社、山本未奈子・田村マナ著）
【対策２】カラダの中から頭皮をうるおす
頭皮は顔の延長であり構造も同じ。
違うのは
毛穴の数が頭皮の方が多いので
脂っぽくなりやすいのに
乾燥しやすいということと、
頭皮には筋肉がないので
血のめぐりが悪くなりやすい
ということ。
ということは、
カラダの内側から
「血（けつ）」を補い
めぐらせることができれば
ふかふかの頭皮になれるのです。
イチオシ食材は
黒い食材と赤い食材。
黒豆、黒米、黒キクラゲ
黒ごま、海草類
クコの実、サンザシ
などがオススメです。
ぜひ試してみてくださいね(^_-)-☆
カラダの内側から潤う情報は
コチラでお届けしています。
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
