ひとごとじゃない！フケは頭皮のターンオーバーが原因。対策２つをご紹介！
うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
ひとごとじゃない！
フケは頭皮の
「ターンオーバー」が原因。
対策２つをご紹介！
フケは頭皮の
「ターンオーバー」が原因。
対策２つをご紹介！
前の記事では
髪が生まれる仕組みを
おおくりしました。
まだ読んでいない方は
コチラからどうぞ。
今日から
うるツヤ髪をうむための
健康な頭皮をつくる
４つのポイントをご紹介します。
１、頭皮のターンオーバーを整える方法
２、頭皮をうるおす方法
３、頭皮の抗酸化する方法
４、血行を良くする方法
今の髪の毛を
うるうるに保つためには
痛まないように
ダメージを避けるしかありません。
でも落ち込まなくてOK！
なぜならば、
髪は１日に１００本抜けるので
勝手に生えてくるからです。
顔のシミのように
ずっと残るわけではないのですよ。
ということは、
新しい髪が生えてくる環境である
頭皮を整えてあげることが
美髪の近道といえるのです(^^)b
お待たしました。
今日の本題の解説に入ります。
今日は
１、頭皮のターンオーバーを整える方法
です。
答えは２つ。
①シャンプー方法を変える
②「気（き）」を補う
です。
それでは解説していきますね。
①「ターンオーバーを整える方法」
なぜ頭皮のターンオーバーを
整える必要があるのかというと
ターンオーバーの周期が長くなると
毛穴に皮脂、汗がつまったまま
ラードのような汚れとなって
こびりついたままとなり
おおきなフケになります。
フケだらけはイヤですよね。
そうならないように
頭皮のターンオーバーを正常にして
毛穴のつまりを改善しましょう！
その方法は、
オイルで洗う
ことです。
皮脂は油なので
脂でなじませて落とすことが
理にかなっています(^^)v
シャンプーだけでもいいですが
週に１回、オイルで
スペシャルケアがオススメ。
たとえばこれを見つけました♪
↓↓↓
大島椿 頭皮のためのオイル
（この会社と私は何の関係もありません(^^;;)）
オイルを頭皮につけ
毛穴になじませます。
ぬるま湯ですすいだあと
シャンプー、トリートメントを
通常通りおこなうだけ。
スペシャルケアと言っても
カンタンですね(^_-)-☆
メイク落とし用ですと
強すぎて逆に髪が
ぱさつくことがありますので
ヘアケア用をお使いくださいね。
②「気（き）」を補う
ターンオーバーは
代謝をあげることですので
カラダの中からできることは
「気」を補うことです。
オススメの食べものは
参鶏湯（さむげたん）
鶏肉、高麗人参、ナツメ、もち米が
「気（き）」を補ってくれるので
美髪には最適のメニュ〜(^^)v
今週のどこかで
新大久保に食べにいってください(笑)
うるおい美漢茶には
高麗人参、ナツメが入っていますので
飲んでいればうる髪です(*^^*)
明日は
２、頭皮をうるおす方法
をおとどけします。
おたのしみに(^o^)／
記事元：
「髪が10年若返る頭皮ケアで始める美髪バイブル」
（講談社、山本未奈子・田村マナ著）
うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
