自分の自然治癒力を発揮する秘訣
こんにちは。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
三が日が過ぎると、次は七草粥ですね。
明日は
七草粥はビューティーな儀式
という内容でメルマガをお届けしますね。
◆自分の自然治癒力を発揮する秘訣◆
様々な著名な方が
「ムリなく健康体＆つや肌に変わるうるおい漢方」
の書評やご感想を
ご紹介いただいていて
大変光栄なことが続いております♪
インプット大全
アウトプット大全
ストレスフリー超大全など、
多くのベストセラー本を執筆されたり
TVでもご活躍の
精神科医・樺沢紫苑先生のブログで
書評していただきました。
エッセンスを
ギュギュギュぎゅっと
まとめて書いてくださっていて
読むだけで
私もこの本読みたくなるー！
と思ってしまうほど。
有難いことです。
↓↓↓一部抜粋
「冷え」「便秘」「疲れやすい」
「うつ、メンタルの落ち込み」など、
症状別の対処法（主に食事）が、
明確に記載されていますので、
一度見ておくと、普段の食事で、
自分にあったより健康的な
「食材」を選べるでしょう。
私は「辛いもの」が大好きですが、
「辛いもの」が好きな人が
本当に求めているものは
大根、白菜、ユリ根、レンコン、豆腐、しろきくらげ、しょうが、ニンニク
なのだそうです。
確かに、
どれも普段は、
ほとんどとらない食材ばかり。
とりあえず、
「冷や奴」にしょうがかけて食べようかな・・・
みたいなことがわかります。
陰陽、気血水、五臓六腑といった、
一般的には難しい「漢方」の考え方を
非常にわかりやすく解説しながら、
対処法（食事、食材、飲み物）を明確に示しています。
（中略）
「何とかなく調子が悪い」
「疲れやすい」という人は、
本当に自分に必要な食材が
とれていないので、
自然治癒力も
発揮できない可能性があります。
ということで、
少しお疲れモードの人に読んで欲しい。
自分に合わない食材を避けて、
自分に合う食材を選ぶだけで健康になれる。
食事、食材選びで
病気が「予防」できるとするなら、
そんな簡単で、
素晴らしいことはありません。
↑↑↑一部抜粋させていただきました
続きはこちら＞＞https://kabasawa3.com/blog/book-movie/uruoikanpo
樺沢先生、
私自身も学びになる
素敵な書評をありがとうございます。
書評は、
著者の伝えたいことを
他の表現にして
伝わりやすくしてくださるので
勉強になります。
自分の自然治癒力を発揮する秘訣は
自分に合う食材を選ぶこと。
こちらの表現も
これから使わせて頂こうっと（笑）
皆様からのご感想も
ありがたく読ませていただいております。
受け取り方、解釈は人それぞれで
私に取っても学びになります。
たま〜に、
それはさすがにちょっとずれた解釈かな・・・
と思うこともありますので
そこはちゃんと解説をさせていただきたいな
と思っているところです。
そこで、
近日「うるおい漢方読書会」を開催予定です
読んでいても、まだお読みでなくても
本をお持ちでしたら
楽しめる内容で企画中です。
楽しみにお待ちください^^
これから購入される方へ
Amazonからの発送が遅れているようです。
中には１週間以上かかっている方も！
再び緊急事態宣言が発令されると
さらに遅れることも
あるかもしれませんので
お早めにご注文くださいませ。
「ムリなく健康体＆つや肌に変わるうるおい漢方」
（大塚まひさ著/青春出版社）
Amazonはコチラ
＞＞https://amzn.to/3nF58sD
今日もお読みいただき
ありがとうございました。
うるおい漢方の専門家
薬剤師/漢方臨床指導士
大塚まひさ
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