朝食は食べない方が温まるって本当！？
うるおっちゃってごめんなさい。
女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆朝食は食べない方が温まるって本当！？◆
自然医学で有名な
美人女医、石原新菜先生が
書かれた↓コチラの本
「きれいな人は温めている」
（石原新菜／大和書房）
より、５回シリーズで
漢方解説を入れながら
お届けしています。
１、水を２Lのまない
２、キレイに欠かせない陽性食品を知る
→今日はこれの続き。
３、温めの近道！◯◯をつける
４、冷えが消えていく◯◯風呂
５、気づいていない「冷え習慣」をやめる
昨日の記事の続きです。
朝食は
食べるのではなく飲む！
ということが
カラダをあたためる鉄則。
なぜならば
朝からがっつり食べると
消化に血がつかわれてしまい
全身にめぐらないために
逆に冷える。
フルーツや生野菜は
そのほとんどが
カラダを冷やす性質のものなので
しっかり選ばないと
カラダが冷えてしまう。
それならば
朝食は食べるのではなく
消化に負担にならないように
飲み物で温めるのがよい。
それには、石原先生は
ショウガ紅茶を
オススメしているのですが
熱を閉じ込めうるおいも補う
ということを考慮して
ジンジャー美漢茶をつくった
というお話を
させていただきました。
しかし、私が試してみたところ
朝イチに
ジンジャー美漢茶
だけだと
温まることは温まりますが
期待した程、強烈！ではない
（朝イチに飲んだときよりも、日中に飲んだ方が、すぐに強烈に温まる感じを
味わえるんです。）
そこで、あることをしてみました。
それは・・・
朝イチでジンジャー美漢茶を
飲んだあとに
何でもいいから
一口何かを食べる
です。
わたしがよくやるのは
・美漢茶の素材をひとくち
とか
・ご飯ひとくち
とか
・パンひとくち
とか
・野菜ののり巻きひとくち
とか・・・
何でもいいのですが
できればカラダを冷やさないものを
一口でも食べると
ぽか、ぽか、ぽかーーーーー
ってきます。
これは、
ジンジャー美漢茶で
温まりはじめたことと
消化の準備ができたところに
エネルギーになるものが入るので
すぐに熱を作り出せる
のだと考えられます。
ぜひ試してみてください^^
違いが分かったら
ぜひ教えてくださいね♪
１月限定ジンジャー美漢茶の詳細はコチラ
▼▼▼
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
