だから全然痩せない！ ストレス女子こそ 摂るべき食品とは？
うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆だから全然痩せない！
ストレス女子こそ
摂るべき食品とは？◆
漢方ダイエット特集を
お届けしております。
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今日は
「１、ストレス太り」
だったあなたへ
ダイエット法のOKとNG
をお届けします。
ストレス太りタイプは
漢方でいうとストレスにより
「気」のめぐりが悪くなってしまい
代謝が悪くなって太っています。
気めぐりを良くすることで
ストレスが体をいじめなくなり
ダイエットも成功するでしょう！
そこでオススメなのは
『グレープフルーツダイエット』
グレープフルーツだけを
食べるのではなく
グレープフルーツを積極的に食べたり
アロマオイルでは
グレープフルーツの香りを
選びましょう。
逆にNGなのは
『間食抜きダイエット』
食べたいものを
ガマンすることで
ストレスが重なりますので
食べたいものは食べましょう。
ただし！
甘いものを食べたくなったら
黄色くて甘いものを。
例えばサツマイモ、カボチャ、栗
を選びましょう。
ジャンキーな
しょっぱいものをたべたくなったら
黒色の海のものを。
例えばわかめスープ、昆布など
を選びましょう。
漢方的に考えると
本当は体は↑こっちを
求めているので
食べてあげると
あなたのカラダが
満足してくれるのです。
ストレス太りのあなたは
試してみてくださいね。
★まとめ★
ストレス太りの
OK：グレープフルーツダイエット
NG：間食制限ダイエット
明日のメルマガでは
「２、体力なし太り」
のダイエットのOK&NG
についてお届けします。
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
