睡眠の質– tag –

今日ご紹介する飲み方は、これから増えてくるかな？と思うので... 「年末年始のイベントが続いて、食のバランスが乱れたり食べる量が増えている」 そう感じたときは

寝る時間が長くてもぐっすり眠れていなければ美容に良い睡眠とは言えないですよね。 ●寝ている時に夢をみていて寝た気がしない、熟睡したい！ ●眠りが浅くて夜中にたびたび目が覚めてしまう というのは、

寝ないとダメですよー声を大にして言いたいのですが とはいえ 夏は寝苦しいですよね 寝たくも眠れないということがあります そういう時は、

夏になると ✅寝苦しくなる ✅眠りが浅くなる ✅睡眠不足になる ✅夢ばかり見て寝た気がしない などの「眠り」の問題が出てくる季節です さらに、夏といえば代謝が上がりそうですが

夜、寝ていても 「ずっと夢を見ていて、寝た気がしません」 「週に２〜３回くらいは、夜中にトイレに起きます」 「長く眠れません。もっと眠りたいのですけどね」 ということはありませんか？ これでは、美肌のための睡眠はできていません(>

こんにちは。うるおい漢方、大塚まひさです   ◆ニキビ、便秘、睡眠の質　お客...

トマトは、体の中の余分な熱を冷ましてくれます。夏のほてりや、寝る前にカラダがほてって眠れない時はトマトがオススメ。

緊急事態宣言が延長されそうですね。 　 心がふわふわ 落ち着かない時は 眉間のツヤが悪くなったり 眉間に吹き出物ができたりします。 　 他にも 睡眠の質が落ちて お肌の調子も不安定になりがちです。 　 そういう時は、

昼間に紫外線や近赤外線、 ブルーライト、PM2.5、排気ガスなどで ダメージを受けたお肌は寝ている間に修復されます。 　 　 だけど、寝なかったり、眠りが浅かったり 睡眠の質が悪かったりすると お肌は修復されず疲れや老廃物を残して 次の日を迎えてしまうのです。 　 　 それが続くとお肌は「汚肌」が常態に(><) 　 　 さらに追い討ちをかけるように 漢方で紐解くと、なんと！！！

人にどのような言葉をかけるかでも、自分がうるおうことにつながる。