２月の寒さと
ちょっと早めに来た春の暖かさで
“頭皮”は気候の対応で忙しくなってきました。
　
暖かさと乾燥で皮脂が出てきたり
寒さで引き締まったり。
　
そうすると
皮脂がつまりやすくなったり
頭皮が酸化しやすくなったりして
それが
白髪やペタンコ髪の大きいな、大きな原因となります。
　
どうすればいいの？
というのを

今となっては、
私の周りでは漢方のイメージがよくなっていることは実感していますし、
　
健康・美容意識が高い方ばかりなので
カラダの中から食事で調えられると理解されてきた、
世の中が変わってきたと錯覚してしまうのですが
　
まだまだ
漢方で美しく健康になれることを
信じていない、知らない方ばかりなのだと
初心に戻り、

●疲れるとジャンクフードや味の濃いものを食べたくなる、
　
●驚きやすい（扉をバタン！と閉める音で、ものすごく驚くなど）
●疲れて、夜は早く寝るけど、長く寝ていられなくて、超早起きしてしまう
　
という方の疲れの取り方をお伝えします。

そこでいつもなら、
腎を調える食べ物を紹介するのですが・・・
　
今日ご紹介したいのは、他にもたくさんある腎を調える方法のうち
　
とても愛に満ちた方法です。
　
普段はこういうお話はしないし、書かないので
びっくりされる方もいらっしゃるかもしれません。
　
それは、

頭皮の皮脂はただの汚れではなく
健康な頭皮や美しい髪のために
重要な働きをしてくれていることは
特に「Scalp」の項目で解説してきました。
ところが皮脂は、

『朝食と美髪』
まあ、関係あるのかもしれないけど、直結はしないと思っていませんか？
　
こんな風に思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
　
↓↓↓
・１日くらい食べなくても平気でしょ
・朝は時間ないから食べられない
・朝は食欲がないから食べない
・午前中はデトックスの時間だから
食べない方がいいに決まってる！
・（番外編）ケーキは朝食べれば太らないでしょ
↑↑↑
わわわー
こ

一言で“よく眠れない”と言っても
　
　
・寝付けない
・ずっと夢を見ている
・寝る前に色々と考えてしまう
・ちょっとした声ですぐに起きてしまう
・早く寝るけど早く起きてしまう
　
　
と、それぞれだと思います。
漢方で紐解くと

うるおい美髪ラボチェックシートの
Lifestyle②には「１日●時間以上寝ている」
を入れました。
　
　
その理由は、

月９ドラマ「ラジエーションハウス」をご存知でしょうか？
　病院の放射線科（＝ラジエーションハウス）を舞台にしたドラマで
主人公の窪田正孝さん演じる“五十嵐唯織”は放射線技師でありながら、実は医師免許を持っていて、患者さんの見えない病を見つけ出し命を救っていきます。
　
　
このドラマから得られる美の知識をお話ししたいと思います(*^^*)　

これまで、うるおい美髪ラボチェックシート
Foodの項目では
　
　
何を食べれば
・頭皮のストレスが軽くなるのか
・髪の栄養になるのか
・髪が黒くなるのか
という話をしてまいりました。　
　
　
では、