激しい運動はNG！？本当に美しいボディラインをつくるエクササイズとは？【3】

Tweet

うるおっちゃってごめんなさい。

日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。

◆激しい運動はNG！？本当に美しいボディラインをつくるエクササイズとは？◆

色気と透明感のある素肌を持つ
吉瀬美智子さんのすっぴん力を
5回にわたって
漢方でひもといています。

昨日の記事の続き。
今日は
「３、美しいボディラインの秘訣」
をお届け(^_-)-☆

吉瀬美智子さんは
昨年7月に赤ちゃんが生まれ
その三ヶ月後に予定されていた
CM撮影に向けて

自宅で
昨日お届けしたとおり
酵素玄米を食べ、

ルームランナーで
有酸素運動。

ヨガ、ジャイロキネシス
鍼、骨盤矯正に通って
美しいボディラインを
取り戻したそう。

見慣れないエクササイズといえば
ジャイロキネシスでしょうか？

それは文末で説明するとして
吉瀬美智子さんの
美しいボディラインの秘訣は

「運動」

というよりも

「ゆっくりとした呼吸」

にあります。

ゆっくりとした呼吸は
肺にしっかりと「気（き）」
をとどけます。

そうすると
代謝やパワーや
カラダをあたためるもとである
「気（き）」を
全身にめぐらせることができるのです。

「気（き）」については
昨日のメルマガでお届けしたとおり♪

代謝アップをして
引き締まるカラダになり
たるみも予防できるのです。

意外にも
ゆっくりとした呼吸の運動が
スタイルアップと
たるみ予防になるのですよ。

%LAST_NAME%さんは
何か運動をしていますか^^？

さて、文頭で出てきた
ジャイロキネシスとは・・・

バレエダンサーだった
ジュリオ・ホバス氏が
自身のケガを克服するために
開発したエクササイズ。

最初は“ダンサーのためのヨガ”
として、ケガや故障に悩む
ニューヨークのダンサーたちを中心に
広がっていき、

やがてスポーツ選手や
歌手、ハリウッド女優などの
セレブたちがこぞって
取り入れたことで
人気に火が付きました。

マドンナ(歌手)
グウィネス・パルトロウ(女優)
シャーリーズ・セロン(女優)
リヴ・タイラー(女優)
ニコレット・シェリダン(女優)など
数多くのセレブたちが
ジャイロキネシスを実践している
そうです。

明日は
「４、「◯◯◯ス」のコントロール」
をお届けします。

◯には何が入るでしょう？
おたのしみに♪

漢方で
カラダの内側から輝く素肌と
気品を手に入れるためのメルマガはコチラ
▼▼▼
【うるおいの魔法】無料メルマガ
https://bikancha.com/?p=3156&wp0721

うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ