重だる〜い(> <)雨の日の救世主スープレシピ！
うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
重だる〜い(> <)
雨の日の救世主スープレシピ！
東京では今夜から明日は
強風、大雨の予報ですね。
3月15日にセミナーを開催するので
お足元が心配です。
ところで、
大雨になると
頭が痛くなったり
カラダが重だる〜くなったりして
むくんだり、体調を崩してしまって
いませんか？
それでは
すっぴんの顔色もわるくなり
すっぴん美人からは遠い存在に・・・
そういうあなたは
湿邪（しつじゃ）
を外に追いやれば
いつもどおり元気なカラダに
なれます(^^)v
雨の日に頭が痛くなったり
重だる〜くなるのは
カラダの中が
いらない水分だらけに
なっているからです。
カラダの中に水分がたまるのなら
カラダの内側が
うるおっているのでは？？？
いえいえ。
逆にカラダの中の
水分が停滞してしまい、
不要なところにたまり
必要なところに届かない状態なのです。
つまり
雨の日にむくみやすい
あなたは
隠れ乾燥BODYということ。
いらない水分は外に出し
必要なうるおいはお肌に届けるためにも
うるおいキャッチャーを強めて
水のめぐりを良くしてあげることが必要です。
こんな大雨の日におすすめの
スープレシピをご紹介(^o^)/
＜しいたけともやしのとろみスープ＞
しいたけが
うるおいキャッチャーを強めて
水のめぐりを良くしてくれます。
もやしが
いらない水分を外に出してくれます。
●材料
しいたけ 4個
もやし １袋
A 中華スープの素 大さじ1/2
水1/2カップ
しょうゆ 小さじ1/2
B 片栗粉 大さじ1/2
水 大さじ１
酢 大さじ１
ラー油 少々
小ねぎ ２本
●つくり方
１、鍋に薄切りにしたしいたけとAをいれて火にかけて煮立ったらもやしとしょうゆを加えて煮る
２、火が通ったらB（水とき片栗粉）を加えてとろみをつけ、仕上げに酢とラー油をかけ、斜め切りにした小ねぎをのせる。
できあがり(*^^*)
記事元：美的3月号P249
中華のお味と
うるおい美漢茶の相性は
とてもいいので
「水」を「うるおい美漢茶」に
変えてもおいしそうですし
うるおいがめぐる効果抜群です。
ぜひお試しくださいね。
カラダの内側から
うるおいのあるお肌をつくる方法は
うるおい漢方メルマガでお届けしています。
▼▼▼
【うるおいの魔法】無料メルマガ
https://bikancha.com/?p=3156
うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
