7歳若返る！？頭皮の血行を良くして、見た目年齢を変える３つの秘策。
うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
7歳若返る！？
頭皮の血行を良くして
見た目年齢を変える３つの秘策。
頭皮の血行を良くして
見た目年齢を変える３つの秘策。
頭頂部を
指でつまんでみてください。
指でつまんでみてください。
何センチつまめますか(^^)？
頭頂部の頭皮を１センチ
指でつまめない場合は
頭皮が固く、血流が悪くなっています。
今日は
うるツヤ髪を生むための
４つのポイントの最終回です。
４、頭皮の血行を良くして
見た目が年齢7歳若返る３つの秘策。
をおとどけします。
突然ですが、
頭皮には筋肉がない
と言うことをご存知でしょうか？
頭皮には筋肉がありません。
なので、筋肉を鍛えて
血行を良くすることができないのです。
だからこそ
頭皮の内側からのケアと
外側からのケアが必要なのです。
そもそもなぜ
血行をよくするべきなのかというと
髪を創り出している
毛母細胞には毛細血管が
直接入り込んで栄養を届けているからです。
もう一つ付け加えると
東洋医学では
「髪は血（けつ）の余り」
といいます。
「血（けつ）」とは
カラダの中の栄養分のある水分で
全身に栄養を与え
全身をうるおし
思考力を高めるはたらきをしています。
全身に使われて
余ったぶんだけが髪の栄養になるので
余るほど補わなければ
白髪、薄毛になってしまいます。
さらに言うと
余るほど「血（けつ）」を補っても
「血（けつ）」のめぐりが悪ければ
頭皮に届くことはありません。
うるツヤ髪を手に入れるためには
頭皮の血の量、めぐり
ともに良いことが必要なのです。
ところが！
頭皮には筋肉がありません。
なので、筋肉を鍛えて
血行を良くすることができないのです。
では、血のめぐりが悪ければ
あきらめるしかない！？
白髪は染めるしかなく
薄毛はリー●２１や、
アー●ネ●●ャーに
行くしかないのか！？
そんなことはありません(^o^)／
３つの秘策をおとどけします。
１、血（けつ）を補うものをたべる
クコの実、ナツメ
黒キクラゲ、ひじき
などの赤、黒食材です。
２、血（けつ）がめぐるものをたべる
サンザシ、ウコン
黒キクラゲ、ニラ、チンゲンサイ
などです。
３、頭皮をもみほぐす（ブラッシング）
毛先をとかしたあと
ブラシで頭皮をブラッシングします。
顔まわりから頭頂部へ
えり足から頭頂部へ
とかしあげます。
使うブラシは
頭皮を傷つけないやわらかいものを
お使いくださいね。
例）やわらかいナイロン素材
豚毛、猪毛のもの。
これであなたも
次に生えてくる髪はうるツヤです。
楽しみですね！
髪は顔の額縁。
髪が衰えていると
一気に老けて見えます。
年々若返るためにも
髪のうるおいに
気をつかってくださいね。
参照元：
「髪が10年若返る頭皮ケアで始める美髪バイブル」
（講談社、山本未奈子・田村マナ著）
外見はカラダの中を映す鏡。
カラダの内側からうるおう情報はコチラ
▼▼▼
うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
