３５歳女性、気持ちにカラダがついていかないときのリセット方法
うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家、大塚まひさです。
３５歳女性、気持ちにカラダがついていかない
対策は
「ライフスタイルを“リセット”する」。
昨日に引き続き
『女３５歳からの
「キレイ」と「元気」の漢方医学』
（木村容子著、知的生き方文庫）
をよんでいます。
年齢を重ねて一番変わるのは
「気持ちにカラダがついていかない」
ということではないでしょうか？
本中にもこのような記述があります。
↓↓↓
最近は以前に比べて
仕事をこなせる量が少なくなってきた。
シゴトをやらなきゃという気持ちに
カラダがついていかない。
あなたは
心当たりがありますか？
こういう方は
うまくシゴトをこなせないことが
さらにストレスとなり
カラダの不調（頭痛、めまい、吐き気、腰痛、生理痛、不眠、イライラ、憂うつ）が悪化してしまうという悪循環に・・・。
過度のストレスが
毎日の生活リズムを乱し
カラダに歪みを
生じさせている可能性が高いので
そこからカラダを解放させましょう！
とはいえ
何が自分のストレスになっているのか
はっきりしていないと
対処法もわからないですよね(^^;;)
この本では、
まずは「自分を知る」ということを
オススメしています。
自分自身を知る方法は
たくさんありますが
ここでは
ライフスタイル・リセット・シート
を書くことを紹介しています。
ライフスタイル・リセット・シート
とは、自分自身のライフスタイルを
1週間分紙に書いて客観視してみることです。
そこから、
自分が何にストレスを感じているのか
整理するのです。
それが避けられるのか
避けられないのなら、どうしたら良いのか
と、客観的に見るのです。
やってみたい！
というあなたはぜひやってみてください。
うーん、ちょっと面倒だな。
1週間も自分の行動をチェックするのは・・・。
とおもったあなたは
ぜひコチラにいらしてくださいませ。
うるおいチェックシートで
カラダの中がどんな状態なのか
わかります。
あなたがスッキリしない理由と
対策もお持ち帰りいただきますよ(^_-)-☆
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ。
