クコの実の効能、栄養素


うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。

クコの実の美容効果についてご紹介!

くこの実

◆栄養素◆
ビタミンC
ビタミンB群

カルシウム
アミノ酸(ベタイン)
カロチノイド
など

◆はたらき◆
滋養強壮
不老長寿の妙薬

◆美容効果◆
美容の面では
「血(けつ)」をおぎなうので
老化防止、肌荒れ対策に。

◆漢方では◆
滋養強壮
不老長寿の妙薬
肝(自律神経)と腎(エイジングケア)
にはたらきかけ、体を丈夫にして
視力回復、老化をおくらせる等のはたらきがあります。

◆食べ方◆
杏仁豆腐にのせる
そのまま食べる
お茶(くこ茶)にして飲む
ほうれん草とあわせていためる

参考図書:
薬膳・漢方 食材&食べ合わせ手帖(西東社)
薬膳美人(マガジンハウス)
薬になる植物図鑑(柏書房)

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