「薬膳茶、漢方茶、『うるおい美漢茶』はいつ飲んだらいいですか〜？」
うるおっちゃってごめんなさい。
うるおい漢方の専門家、大塚まひさです。
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薬膳茶・漢方茶を飲むオススメのタイミング
「『うるおい美漢茶』はいつ飲んだらいいですか？」
というお問い合わせを受けましたので
ご紹介します(*^^*)
医薬品ではないので
「こうしなければならない」ということはないです。
持ち歩いて一日中飲むのが理想で、
できれば朝一番にも飲んでいただくことをオススメしていますが
生活スタイルによってご自身に合わせてくださいね！
ご参考までに、わたしも漢方を習ったことのある
薬日本堂・齋藤友香理先生が
雑誌【Body+（ボディープラス）】の中で
解説されていましたのでご紹介します(^^)v
＊＊＊漢茶を飲むオススメのタイミング＊＊＊
医薬品ではないので「こうしなければならない」ということはありません。
大切なのは「バランスを整える」ということと
「飲んでいて心地よい」ということ。
その上で意識するポイントを５つあげました。
１、自分が今、冷えているのか熱があるのかを確認して
温と涼の加減をする。
２、濃ければ良い、入れる種類が多ければ良いというわけではなく
自分がリラックスできる味、おいしいと思える味を探す。
３、水分は一度にたくさん飲むとむくみや消化不良の原因になるので
１日１〜２リットルをこまめにとることが大事。
４、就寝時に消耗した水分と、日中活動するための水分を
午前中にしっかり飲むとよい。
５、夜間尿や不眠の原因になるので
夜遅くに摂る水分は量を少なめにする。
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うるおっちゃってごめんなさい。
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