＜体温上げテク＞ショウガチューブも間違えると冷えます(>_<)
うるおっちゃってごめんなさい。
うるおい漢方の専門家、大塚まひさです。
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うるおい百花は【砂漠肌】のあなたを
うるっうるの【うるおい肌】へ導いていきます。
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2013/1/5メルマガバックナンバーをお届けします。
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体温を１度上げるだけで
100kcal消費できる(*^^*)v
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体温１度アップで
カラダが変わる温めダイエット
をテーマにお届けしています。
Body＋（ボディプラス）2月号では
“１週間体温上げテクニック”を
４つ、紹介していますので
１つずつご紹介しています。
昨日までのメルマガを読んでいない方は
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今日の“１週間体温上げテクニック”は
「ショウガチューブ」で
体温アップの方法です。
↓↓↓↓↓
「ショウガチューブ」とは
ショウガをすりおろして
チューブにいれたもの。
スーパーに売っているアレです。
このショウガを持ち歩き
毎食にショウガチューブ」を
プラスするという方法。
Body＋（ボディプラス）内では
スープ、甘酒、紅茶にいれる
ことを紹介しています(*^^*)
挑戦した女性は1週間で
0.4度の体温アップをされたそう。
甘酒にショウガチューブを
試してみましたが
美味しかったです(^^)b
この方法を漢方で紐解きます。
ショウガは温めるのですが
どちらかというと
カラダの中に寒さが入るのを
汗をかくことによって
外に出す働きがあります。
ということは
ちゃんと汗腺を閉じる食材を
一緒に摂らないと
あなたの汗腺は開きっぱなしで逆に
寒さを中に入れてしまうのです(>_<)
あなたがショウガを食べても
冷えが解消しないのは
食べ合わせが良くないのかも！？
汗腺を引き締める（元に戻す）ための
そこで対策をご紹介！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
酸味があるものを一緒に摂る。
または
玄米、芋類、豆類を一緒に摂る。
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カンタンですね(^_-)-☆
ボディプラスで紹介されていた
甘酒＋ショウガチューブも
甘酒が玄米からできていたら
なおいいですね！
あなたのオリジナルショウガチューブレシピも
教えてくださいね^o^)/
明日は「体温上げのストレッチ」をご紹介します。
うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ。
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