１週間でできる！体温１度アップでお正月太りから抜け出す方法
うるおっちゃってごめんなさい。
うるおい漢方の専門家、大塚まひさです。
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うるおい百花は【砂漠肌】のあなたを、
うるっうるの【うるおい肌】へ導いていきます。
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2013/1/4メルマガバックナンバーをご紹介(*^^*)
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体温を１度上げるだけで
100kcal消費できる(*^^*)v
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昨日より
体温１度アップで
カラダが変わる温めダイエット
をお届けしております。
お正月太りが気になるあなた。
とにかく短期集中でできる方がいいですよね！
本日より
具体的に何をしたら
体温が上がるのか？
をお送りしますね(^^)
昨日のメルマガを
まだ読んでいない方は
こちらからどうぞ
▼▼▼
https://bikancha.com/?p=2861
Body＋（ボディプラス）2月号では
“１週間体温上げテクニック”を
４つ、紹介していますので
１つずつご紹介しますね！
↓↓↓↓↓
「黒い食べ物」を１食１品とりいれて
ホルモンバランスを安定させる
黒い食品は
体温を上げるとわれています。
それはアントシアニン、食物繊維
ミネラルなどが豊富に含まれているから。
中でもとくに体温上げに
効果があると言われているのが
黒豆、ごぼう、玄米。
↑↑↑
ここまでが
Body＋（ボディプラス）からの抜粋。
この方法を１週間試した女性は
36.0度→36.5度に体温が上がったそうです。
漢方理論でひもといても
黒い食材は生殖器系（ホルモンバランス）を
整えるのに重要な働きをする
「腎（じん）」の働きを助けます。
「腎（じん）」は生きるエネルギーを
たくわえるところであり
アンチエイジングにも深く関わるので
永遠の【うるおい肌】を手に入れると決めた
女性にとって必須食材。
他にも黒い食材は
黒豆、黒米、黒きくらげ
ひじき、わかめ、昆布
がありますね。
あとは、一応黒いのかな？
エビも「腎（じん）」の
とくに「温める」働きを助けるので
冷え性のあなたにはオススメです(^^)v
明日は
引き続き食材で「ショウガチューブ」で
体温アップの方法をお伝えしますね。
ショウガチューブも
あるポイントを抑えないと
逆にカラダを冷やすことになりますので
注意が必要なんですよ(^^)b
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ。
