たるみを引き上げる薬膳ハーブティー
こんにちは
うるおい漢方、大塚まひさです。
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◆たるみを引き上げる薬膳ハーブティー◆
今朝7:45〜のインスタライブでは
「たるみを引き上げる薬膳ハーブティー」
をテーマにお届けいたしました。
アーカイブはこちら
＞＞https://www.instagram.com/reel/C_9K1DIpRL5/
今日は５種類を直感＆知識で選んでみました。
・シナモン
・コーン
・クコの実
・エキナセア
・キーマン紅茶
たるみの原因というと
どのようなことを
思い浮かべますか？
重力、筋力、老化
上級者の方は骨の萎縮も
思い浮かべるかもしれません。
それもありますが
漢方では、たるみは
カラダの内側からの
気不足、脾が弱っている
というサインです。
噛み砕いて書きますと、
気不足
＝疲れ、エネルギー不足
脾が弱っている
＝胃が弱っている
お腹が冷えている
夏に冷たいものを食べすぎた
食べすぎ、飲み過ぎ
ということです。
なので、
外側からだけでは
引き上がっても元に戻りやすいのです。
体内の状態を
外見にサインを出して
教えようとカラダは頑張るので
またたるんでしまうのです。
いたちごっこですね。
ちなみに、カラダの内側からだけでも
予防や、引き上がろうとする下支えにはなりますが
外側からのリフトアップ力がなければキープは難しいです。
カラダの
中から外から両側から同時に
たるみは引き上げて参りましょう！
たるみを引き上げたい時
これだけはやっていただきたい
ということは、
おなかを中から温めること。
そこで、今日の薬膳茶は
おなかを温めるものが主役になりました。
素材を解説していきますね
●シナモン
おなかから全身を温め、
血行をよくして
たるみ引き上げにもなり
シミ、シワ、くすみ対策にもなります。
近年の研究では、
毛細血管の血行をよくしたり
毛細血管を蘇らせたり、
ということもしてくれる
とわかっています。
毛細血管は
とっても重要な働きをしていて
カラダの隅々まで栄養を届け
老廃物を回収していますが
年齢とともに
弱って、消えてしまうのです。
そうなると、
栄養は届かない、
老廃物は回収できないで、
シミ、シワ、くすみの
原因になってしまうのです。
毛細血管を大事にするためにも
シナモンはとっても優秀です。
●コーン
おなかの調子をよくしたり
むくみを流してくれます。
うるおい漢方で考えると
体内に余分な水分（むくみ）があると
おなかに負担がかかります
コーンは余分な水分を
出してくれるので
その点でもgood
●クコの実
乾燥もたるみの原因の1つです。
全身をうるおす実ですが
特に目をうるおしてくれるので
目の疲れ、ドライアイ、
かすみ目、目のかゆみにも良いです。
自律神経を担当する
漢方でいう「肝」と
アンチエイジングの「腎」にも
良いので
更年期に入ったら、欠かせない実です。
●エキナセア
カラダの余分な熱を冷ます素材で
「天然の抗生剤」とも言われ
風邪や感染症予防になります。
これは今朝は直感で選んだのですが
今週、旅行に行くので、
今は、絶対に風邪をひけない！
感染症にもかかれない！
と思っていたところでしたので
直感が当たりました。
これで抵抗力を高めたいと思います。
●キーマン紅茶
紅茶はカラダを温めてくれます。
同じ茶葉を使っていても
緑茶は熱をさますので
茶摘みの後の加工の仕方で
カラダへの影響が変わってくるのが
面白いところですね
今日は味を整えるために選びました。
という内容で
今朝のライブはお届けしました。
今日もコメントやご質問も
たくさんいただきました
「夏の間、冷たいものを
たくさん食べたり飲んだりしているので
ひえ冷えになる心当たりいっぱいです
たるみ対策しないとですね
たくさんお勉強になりました
ありがとうございました」
「たるみ、50代の悩みの一つです」
「フレッシュな畳
落ち着くいい感じの香りです〜」
（↑こちらはエキナセアはどんな香り？というご質問にお答えした後のコメント）
など、たくさんありがとうございます！
明日も7:45〜インスタライブします。
明日のテーマに
リクエストがありましたら
このメルマガにご返信いただくか
インスタの
今日のアーカイブのコメント欄に
いただけたら嬉しいです。
特になければ
乾燥対策をテーマにします
水曜日に長時間飛行機に乗るので笑
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気にしてお待ちください
今日もお読みいただき
ありがとうございます。
うるおい漢方
大塚まひさ
