更年期の疲れが抜けない時の飲み物
こんにちは
うるおい漢方、大塚まひさです。
知った人から美の好循環が止まらない
うるおいフェムアンバサダー講座
＼年内ラスト／
9月の募集開始しました
9/25水、10:00~
9/25水、20:00~満席
9/29日、10:00~満席
9/29日、20:00~
詳細＆お申込＞＞https://mosh.jp/services/206694
◆更年期の疲れが抜けない時の飲み物◆
今朝7:45〜のインスタライブでは
「更年期の疲れが抜けない時の
薬膳ハーブティー」
をテーマにお届けいたしました。
アーカイブはこちら
＞＞https://www.instagram.com/reel/C_6lgmVpPkA/
今日は４種類全て直感で選んでみました。
・ローズヒップ
・ハイビスカス
・リンデンフラワー
・アイブライト
●ローズヒップは
からだにうるおいを与えつつ
疲労回復の効果があり
ビタミンCがレモンの20倍とされています。
ビタミンCといえば
美肌の代名詞の1つ
水溶性なのでとりすぎて困ることもなく
嬉しい成分ですね。
また、漢方でいう
腎、膀胱、大腸を調えるので
むくみ、便秘にもおすすめ
エイジングケアにもなります。
●ハイビスカスは
暑さを和らげてくれたり
体内を除湿してからだを軽くしてくれます。
疲労回復の効果もあり
色が赤〜ピンク色になるので
見た目にも可愛い
●ローズヒップとハイビスカスは
酸味があるので
漢方でいう自律神経を担当する
「肝」を元気にしてくれます。
なので、
寝ても寝ても疲れがとれない
イライラと落ち込みを繰り返す
という時、
外見では、爪が割れやすい、
目が疲れやすい、目がピクピクする
という時にもおすすめ。
●リンデンフラワーも
漢方でいう自律神経の「肝」を
調えて、リラックス効果があります。
特に、カーッと怒りが込み上げてくることが
ある時にはおすすめ。
また、脂肪分解、消化促進もしてくれるので
外食の前とか、食べた後に胃もたれしそうかも
という時には飲んでおくと良いですね
●アイブライトは
アイ（目）、ブライト（輝く）
という名前の通り
目を輝かせるハーブです。
フランスでは
「メガネのこわし屋」
と言われているとか。
アイブライトも
漢方でいう自律神経の「肝」を
調えてくれるので
肝のサインが出る「目」を
美しくしてくれる
ことにつながるわけです。
という４種類、全て
漢方でいう自律神経を担当する
「肝」を調えてくれるので
疲れは疲れでも、
特に更年期の疲れにおすすめ
という組み合わせになりました。
なぜ、更年期に
自律神経を整えることが
大事なのかというのは
うるおいフェム講座で
お話ししています。
そして、全て、
からだの余分な熱をとってくれる
「涼」という性質のあるハーブでした。
今日は直感で選んだ４種類でしたが
選んだ自分を紐解いてみますと…
昨日、お昼から
水引ワークショップを受けていて
とっても楽しく
細かい作業をして
目も頭も使い
その後、
今週、旅行に行くので
そのお買い物に出かけて
結構歩いたので、疲れていました。
帰宅も遅くなり、
夕食も遅い時間に
なってしまったのもあり、
今朝起きたら
カラダがだるい、
足のむくみを感じる
胃の中にまだ食べ物が残っている感じ
というのがありました。
そして昨日も
暑かったです。
それで起きてすぐ
ハーブを選んだので
この4つを
自然に手に取っていたのかな
と思います
直感、すごいですね
薬膳ハーブティーは
直感も鍛えられるし
からだも整えられるし
美味しいし楽しいし
いいことばかりです。
明日も7:45〜
インスタライブします。
テーマは
フェムケア、更年期の薬膳ハーブティーを
ご紹介します。
こういうテーマで話して欲しい、
というリクエストがありましたら
お答えします^^
何もなければ
フェムケアのたるみを
テーマにしようかな…
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薬膳茶の講座は
現在1期を開催中。
2期募集までは
うるおい漢方コンシェルジュ修了生のみなので
一般募集は3期からです
気にしてお待ちください
今日もお読みいただき
ありがとうございます。
うるおい漢方
大塚まひさ
