お疲れ脳のリラックスがキレイをつくる
こんにちは。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆お疲れ脳のリラックスがキレイをつくる◆
一つ前のメルマガでは
“自分を心地よい状態にすること”
が最高の美容法
だとお伝えしました。
（お読みでない方はコチラ＞＞https://bikancha.com/?p=21766&1010mm）
お疲れ脳を癒す方法は
コレ！！！
と限定して紹介されることが
多いように思いますが
うるおい漢方で紐解くと
人によって、
疲れているカラダの中の
パーツ（五臓）が異なるので
それぞれの対応が必要です。
今日は、
これが一番多いのではないかな？
と思うところから
お話ししましょう！
それは
「肝（かん）」です。
漢方でいう「肝」とは
・蔵血
・解毒
・自律神経
・情緒系
・運動神経系
を担当する臓器です。
なので
ストレス、プレッシャー、緊張
の状況に弱く
バランスを崩しやすくなります。
女性は多いですね。
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肝の働きの
バランスが崩れると
どうなるかと言いますと
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●蔵血といって
健康ならば
うるおい成分である
「血（けつ）」を
必要な分を保って
キレイにしているのですが
それができなくなるので
お肌にも全身にも
うるおい＆栄養が届かず
お肌は乾燥します。
●解毒できないので
疲れがカラダから抜けません。
●自律神経の調整が
うまくできなくなるので
体温調整や血圧調整など
普段無意識にできていることが
調整できなくなるので
冷え、ほてり、頭痛など
様々な不定愁訴が出てきます。
●情緒が不安定になります
イライラしやすかったり
怒りっぽくなったり
急に涙が出てきたりします。
●運動系に影響があるので
目の周りがピクピクけいれんしたり
足がつりやすいなどがあります。
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「肝（かん）」の疲れが原因で
疲れが抜けない人の特徴は
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●眉間にシワが寄りやすい
●ほおやフェイスラインに
赤い吹き出物ができやすい
●イライラすることが多い
●ストレス、プレッシャー、緊張が多い
●目に症状がある
（充血、かゆい、痛い、ドライアイ、ピクピクなど）
●爪が弱い
（割れやすい、二枚爪になりやすいなど）
●足がつりやすい
●肩が凝っている
（肩に力が入りやすい、肩が上がりやすい）
●パクチーなど香り高いお野菜が好き！
など、です。
心当たりありますか？
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「肝」が原因で
疲れやすい人のための
疲れを癒す方法は？
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メルマガを登録された時に
ダウンロードできたと思いますが、
『魔法の漢方カウンセリング』
３１ページに書いてありますので
チェックしてくださいね♪
＞＞https://bikancha.com/?page_id=18802&1010mm
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おまけ
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このタイプは
ストレスが多い
ストレスが体調に出やすい
ので
余計なストレスを
受けないように
ストレスの元になるものを
減らしましょう。
そして
自分がリラックスできるレシピを
増やしていけるといいですね。
できれば
「考えずに、感じられること」
がオススメです。
近くてもいいので
自然の中に身を置いて
自然（風、太陽、気温）を感じる、
とか。
裸足で砂浜を歩くとか
そういうので良いですよ。
次のメルマガでは
「心（しん）」が疲れている人に
お届けします。
今日もお読みいただき
ありがとうございます。
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薬剤師/漢方臨床指導士
大塚まひさ
