毎月痛い！ツライ！「生理痛に悩む女性」がやるべきたった１つのこと

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うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。

◆毎月痛い！ツライ！「生理痛に悩む女性」がやるべきたった１つのこと◆

漢方的視点から「紅花」美容を
7つご紹介しています。

今日は
「４、月イチ恒例の憂うつ
“生理痛”から解放！？」
です。

生理の時のおなかの痛み
頭痛、腰痛・・・

これは漢方的には
「血（けつ）」のめぐりが悪いひとの
特徴的な“生理痛“です。

普段から血のめぐりをよくすることで
楽になりますよ(^_-)-☆

では生理痛が楽になる
漢方的血めぐりアップ法を
３つご紹介します。

１、ゆっくりとした運動をする。

血めぐりが悪くなっているのは
「冷え」が大きな原因です。

呼吸を深くゆっくりとする
ヨガなどの運動は
カラダを温めてくれますので
オススメです。

２、お風呂につかる

入浴剤には「陳皮（ちんぴ）」という
みかんの皮が入ったものがオススメ。
カラダを芯から温めてくれます。

うるおい美漢茶にも
みかんの皮を入れてありますので

のみおわった素材を
ティーパックに入れ
ポンッとおふろにうかべればOKです。

３、紅花美漢茶を飲む

うるおい美漢茶をのんで
30代女性に一番多い最初のご感想が

「生理痛が軽かった！！！
コレ（美漢茶）しか考えられない！」

というお声です。

定番の美漢茶の“サンザシ”が
血めぐりを助けてくれるのですが

初秋、そして
これから冬を迎えるにあたり
強化したい今は
“紅花”の力も借りましょうo(^▽^)o

生理痛をどうにかしたいという方も
一度お試しくださいね♪
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明日は
「５、冷え知らずのポカポカ女に。
冬がくるのが楽しみになる！？」
をおとどけします。

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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ