うるおい肌になるには、まずはデトックスをすること。
うるおっちゃってごめんなさい。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
うる肌にはまずはデトックス
今日ご紹介するのは
サツマイモ豆乳ジュース
サツマイモ
（皮ごとゆでたもの）
豆乳
しょうが
ピーチジュース
オリゴ糖
これをミキサーで混ぜて
飲むだけ。
温めてもおいしいんです(*^^*)
血のめぐりが悪くて
老廃物をカラダにため込んでいると
お肌もくすんでしまいます。
最近、トイレで鏡を見ると
顔色が悪い(>_<)
なんてこと
心当たりありませんか？
それは
血のめぐりが悪いから。
肩こり、頭痛も
血のめぐりが悪くて
起こることがほとんどです(>_<)
じゃあ、
血のめぐりって
どうやってよくするの？
マッサージ
もいいですが
カラダの内側からのケアをご紹介！
血をめぐらせるたべものは
ニラ、にんにく、ネギ
黒きくらげ、たまねぎ、桃
などがあります。
これもいいのですが
そもそも血のめぐりが
悪いのは
あなたが冷えているから。
ここで単純に
ショウガを使うのは
マチガイ。
ショウガは
汗を出すためのもの。
ショウガだけでは
汗とともに
カラダの熱がうばわれてしまいます。
そこで役に立つのが
さつまいも。
さつまいもは
うるおいキャッチャーに
はたらきかけ
おぎなったうるおいを
外に逃がさないように
しっかりキャッチする力を
つけてくれます。
あたためつつ
カラダに必要なうるおいを逃さない。
そして血のめぐりをよくしてくれる
サツマイモ豆乳ジュース
は本当に優秀ですね！
あたためても美味しいのが
冷え性にうれしい(*^^*)
ミキサーをかけたり
材料をゆでたりするのが
めんどうなら・・・
うるおい美漢茶をオススメ。
体を温めて
「血（けつ）」のめぐりが
よくなるのを実感できるはずです♪
ぜひ試してみてくださいね(^_-)-☆
うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ。
記事元
奇跡のプルスキン美肌術
永井佳子 メディアファクトリー
カラダの内側からうるおうための
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