もしも私がカーリング女子「もぐもぐタイム」に差し入れをするなら
うるおっちゃってごめんなさい。
うるおいプロデューサー
大塚まひさです。
◆もしも私が
カーリング女子
「もぐもぐタイム」に
差し入れをするなら◆
「そだねー」
など、
北海道なまりが可愛い！
と話題になっている
平昌オリンピック
カーリング日本女子チーム。
試合を見ますと
ハーフタイムの７分間に
作戦会議とともに
おやつを食べていますね！
それが通称、
もぐもぐタイム。
約２時間半の
長丁場となることが多い
カーリングの試合では、
体力、集中力を持続させるために
ハーフタイムで
栄養補給をしているようです。
このもぐもぐタイムを
特集したNHKの動画は
再生回数３７万回を超えている
のだとか。
参考）NHK動画
＞＞https://sports.nhk.or.jp/video/element/video=36442.html
大注目ですね！
このもぐもぐタイムに
何を食べているのか
どんな効果があるのか
知りたくありませんか？
今夜は、
集中力と美容の視点で、
注目したいと思います。
記事によれば
バナナ
みかん
いちご
ドライフルーツ（キウイ）
北海道の赤いサイロ
（http://www.seigetsu.co.jp/sairo/）
などを食べているようです。
では一つずつ
漢方で紐解いていきましょう。
＜バナナ＞
スポーツの世界では
有名ですが
すぐにエネルギーになる
バナナは定番ですよね。
スポーツ中や
仕事の合間
朝一の手っ取り早い栄養補給に
食べている方も
多いのではないでしょうか？
漢方でバナナは
腸を潤してくれますが
カラダの余分な熱を冷ますので
冷え性の方には向きません。
逆にカラダが熱い人にはオススメ。
カーリングという
氷上のスポーツでは
カラダの熱を奪うので
本当はあまりオススメできません。
しかし、よくよく動画を見ると
バナナに何かをふりかけている様子が
映っています。
何をふりかけているのか
よく見えませんが
これがもし
「シナモンパウダー」なら
最高です！
シナモンはカラダ、
特におなかを温めてくれます。
おなかが温まるのは
集中力も高まりますので
ナイスチョイスですね！
＜みかん＞
みかんも皮をむいて
サクッといただけるので
取り入れやすいフルーツです。
みかんは
その香りが
緊張感を和らげてくれるので
ハーフタイムに
みかんを食べるのは
オススメ。
気持ちのリセットになりますし
無駄な肩の力が抜け、
いつもの実力を発揮できるでしょう！
それに皮は
乾燥させてお風呂に入れれば
カラダを温める入浴剤に大変身！
ぜひ皮は持ち帰って
試合の疲れを癒すために
お風呂に入れて欲しいものです。
＜いちご＞
いちごは薬膳では
潤肺生津
滋陰補血
という効果があります。
どういうことかというと
肺（お肌）を潤し
うるおいと脳の栄養を補う
という意味です。
集中力を高め
氷上の寒さで乾燥したお肌に
栄養とうるおいを与えてくれる
試合にはもってこいのフルーツなんです。
いちごをパクパク食べている姿は
可愛いだけじゃなくて
みるみるパワーアップしているのです。
＜ドライフルーツ（キウイ）＞
キウイは
生ですとカラダの熱を冷ましますが
ドライフルーツにすれば
多少冷えは和らぎます。
カーリングは氷上のスポーツとはいえ
呼吸をしたり
汗をかいたりして
カラダの水分は奪われますね。
そこで出番なのが
ドライキウイ。
乾いていても
カラダのうるおいになり
緊張感を和らげてくれます。
＜北海道の赤いサイロ＞
カーリング女子選手が
食べていたことから
今、売り切れているようですね。
北海道名産のスイーツで
北海道産の
牛乳、バター、小麦、練乳、卵
を使ったチーズケーキだそうです。
内容を漢方で紐解くと・・・
集中力に関わっているのは
卵です。
漢方・薬膳で卵は
血を増し、
五臓を補養して潤すので
イライラや情緒不安定に良い
とされています。
血（けつ）は
「思考の源」であり
筋肉の栄養にもなるので
集中力と体力を必要とするスポーツに
血を補う食事は必須です。
赤いサイロにも
卵がいっぱい入っていれば
いいなと思います。
以上、
カーリング女子の
もぐもぐタイムを
漢方で紐解きました。
もし、私が
もぐもぐタイムに
差し入れをするなら
ライチ
ぶどう
なつめチップス
クコの実
レーズン
プルーン
ブルーベリー
くるみ
アーモンド
を持って行きますね！
すべて血（けつ）を
補うものですので
思考力、集中力を高め
筋肉にも栄養を与え
実力を発揮して勝てるはずです(^^)b
そして今夜
２０：０５〜は
カーリング女子準決勝
日本対韓国
（NHK総合）
ハーフタイムは
第５エンド終了後なので
このメールが届く頃がちょうど
もぐもぐタイムのようですよ(^_-)-☆
ちなみに
カーリング男子選手の
おやつは
ゼリー飲料や羊羹だそう。
男子もぜひ血を補うおやつに
変えたら良いと思っています^^b
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
