シワは履歴。履歴の消し方をお届け！
細胞を修復するという
最新美容も
漢方で紐解けます。
うるおっちゃってごめんなさい。
女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆シワは履歴。履歴の消し方をお届け！◆
今日は
女性のお肌の悩みTOP５
１位たるみ
２位シミ
３位毛穴
４位シワ
５位くすみ
のうち
『４位シワ』にキク！
ラグジュアリーコスメと
合わせて実施すると
より効果が持続する
うるおい漢方メソッドを
紹介してまいります。
シワにキク！
ナンバーワンコスメは
エスティーローダー
アドバンスナイトリペア
SRコンプレックス２
（９,５００円）
です。
細胞は日中のDNAダメージを
夜修復していることに着目した
コスメです。
シワは、
生活習慣の履歴。
睡眠不足、不規則な食事、
乾燥した空気、紫外線の影響
姿勢などで刻まれていきます。
履歴を消去するために
すべきことは
「修復習慣」をつけることです。
その日に受けたダメージは
その日のうちに
消せばいいのです。
細胞は夜に
DNAのタメージ修復を行うので
エスティーローダー
アドバンスナイトリペア
SRコンプレックス２
は、夜の修復を助けてくれる
アイテムなんですね。
ということは
カラダの内側からも
細胞の修復を助けてあげれば
ダブルの効果！
というわけです。
しっかり寝て
お肌に栄養を届ける
３つのうるおい漢方をお伝えします。
１、良い睡眠のために
「心（しん）」を整える
漢方では
五臓六腑のうち
「心（しん）」が
良い睡眠をサポートしている
と考えています。
心をサポートするために
赤い食材を食べましょう。
２、細胞に良い栄養を
与えるために
「肝（かん）」の時間に寝る
漢方の時間割では
夜中の１時〜３時は
「肝」の時間です。
この時間に
全身の「血（けつ）」が
肝に戻り、解毒されて
再び全身に流れていきます。
夜更かしせず、
この時間は熟睡しましょう。
３、血の多い女性になる
睡眠にもお肌の栄養にも
関わるのは
「血（けつ）」です。
血不足になると
肌ツヤもうるおいも
なくなります。
血になる食べ物は
赤いもの、黒いものが多いです。
くこの実、なつめ、
リュウガンニクブルーベリー、
黒豆、黒ごま、黒きくらげ、黒米
赤身魚、赤身肉
などがありますね。
お肌トラブルは
カラダの内側からのサインですので
内側からもアプローチしてあげないと
繰り返しサインは出続けます。
せっかく
ラグジュアリーコスメを使うなら
絶対に効果を実感したいですよね。
コスメにプラスして
うるおい漢方を
実践してみてくださいね。
明日は
女性のお悩み第５位
「くすみ」のコスメを
漢方でひもときます。
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
参考）
Precious２０１７年２月号
