STEP１「出すものを“賢く”出す！」
なぜ、冷え性は減らないのか？
それは“賢く”ないからかも！？
10月のテーマは
『体温のチカラ
信じる肌はうるおえる』
うるおっちゃってごめんなさい。
女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆STEP１「出すものを“賢く”出す！」◆
毎年冷え性対策が沢山紹介されていて
冷え性の人はみんなやっているのに
なぜ、冷え性女性は減らないのか？
という答えは
昨日のメルマガでは
・冷え性であることに
メリットがあるから
冷え性でいたい。
・冷え性対策がマチガエテいる。
上記、
２つの理由があるのでは？
という結論になりました。
そこで！
“賢く”体温を上げるために
大切な３STEPを
今日からお伝えします。
★STEP１
いらないものは“賢く”出す！
★STEP２
熱をつくってお肌をうるおす
★STEP３
つくった熱を活かしてうるおう
今日は
STEP１をお話しします。
★STEP１
いらないものは“賢く”出す！
こちらの記事でお伝えした通り
>>https://bikancha.com/?p=12599
ストレスを受けやすい女性は
交感神経が常に優位になるために
膀胱も肛門も大腸も
汗腺も血管も
キュっと
締まってしまうので
老廃物も余分な水分も
カラダの外にでてくれません。
水分はカラダを冷やすので
ためこむと冷えるんです。
だから女性は冷えやすい。
いらないものは
じゃんじゃん出しちゃいましょう！
じゃんじゃん出す方法は２つあります。
１、リラックスする。
ストレスで
緊張状態が続いて
キュッと締まってしまったカラダを
ゆるめることが出す第１歩。
ぬるめのお風呂に
好きな香りの
エッセンシャルオイルを入れて
ゆったりとつかりましょう。
ぼーっと
ゆったりとしてあげることが
女性には必要ですよ。
２、汗腺をオープン！
汗腺をオープンにさせて
汗として冷えの元となる
余分な水分を外に出してあげましょう。
汗腺をオープン！
にしてくれるのは
ショウガ
です。
生姜は漢方では
「気を開く」という働きがあります。
カラダを温めて
汗腺をオープン！にさせ
汗を出すことで
カラダの中と外を
スースーと通りよく
してくれるんです。
いくらデトックスをしようと
あれこれ
“出る”といわれる方法をやっても
デトックスできないのは
緩んでいない
開いていないからです。
まずはゆるっとオープンにする。
ことが賢い出し方です。
さあ、これで
体温を上げてお肌がうるおう
ベースは整いました。
今日の内容を
まとめておきます。
★STEP１のまとめ★
ショウガ湯を飲んでから
ぬるめのお風呂につかり
リラックスしながら
デトックスしましょう♪
それができたら
STEP２です。
STEP１ができていないのに
STEP２にすすんでも
意味がありませんよ。
賢い女性は
順番に(^_-)-☆
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
