ちょっと意外な事実！カラダに良くないイメージのアレが「粉ふきイモ肌」に効果絶大！？
うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆ちょっと意外な事実！カラダに良くないイメージのアレが「粉ふきイモ肌」に効果絶大！？◆
昨日の記事（タイツが真っ白！恥ずかしい「すねの粉ふきイモ化」にクリーム以外3つの方法）の続きです。
粉ふきイモ化から卒業したいけど
全身クリームでベタベタになるのはイヤ！
というわがままなあなたのために
スベスベのまま一気にうるおう方法を
お届けしています。
今日は「２、良質の油をとる」です。
「良質の油をとる。」ときくと
うるおい美肌マニアのあなたは
きっと
不飽和脂肪酸のオメガ３、６、９を
思い浮かべるのではないでしょうか？
思い浮かばない方に
短く解説をしますと、
脂肪酸は構造の違いで
不飽和脂肪酸と
飽和脂肪酸に分けられます。
不飽和脂肪酸には
亜麻仁油（オメガ3）
紅花油（オメガ6）
オリーブ油（オメガ9）
などがあり
コレステロール、中性脂肪を
低下させるなどの働きをするため
カラダに良いとされています。
飽和脂肪酸には
バター、ラード、パーム油などがあり
コレステロール、中性脂肪を
増やすため働きをするため
カラダに良くないイメージがあります。
なので、オメガ3,6,9を
積極的に摂っているひとも
多いのですよね。
ところが
うるおい美肌になるためには
私はあえて飽和脂肪酸の
「ココナッツオイル」をオススメします。
理由はコチラにまとめましたので
粉ふきイモから
今年こそ卒業したいあなたは
チェックしてくださいね。
▼▼▼
ココナッツまとめ
https://bikancha.com/?cat=3026&wp925
明日は
「３、お肌のうるおい成分をつくる「血（けつ）」になるものをとる」
をお届けします。
うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
