シミに効く食べもの：鮭

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うるおっちゃってごめんなさい。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。

紫外線が気になる季節、夏。

本気で美白を目指すなら
外側からのケアと同時に
内側からのケアも必須です(*^^*)

シミに効く食べもの：鮭（さけ）

アスタキサンチンを多く含む鮭にも
美白効果が期待できます。

アスタキサンチンは抗酸化力が高く
紫外線を浴びて発生する活性酸素を
除去するはたらきがあり
メラニンが増えるのを抑えてくれます。

鮭を買うときは
よりアスタキサンチンが多い
赤みが強いものを選ぶようにしましょう〜♪

漢方的にはうるおいキャッチャー（消化器）
をつよめてくれます。

夏は冷たいものを摂りがち。
それではうるおいキャッチャーも弱ります。 

鮭を積極的に選んで、
夏もうるおってくださいね(^_-)-☆ 

夏の終わり、秋に鮭がでてくるのも
胃腸が弱ったころに食べると良いからかも
かもしれませんね。

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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ。

記事元：livedoorニュース
http://news.livedoor.com/lite/article_detail/7711631/