１日１食の美容。食べ方に気をつけています。〜伝説のうるおいインタビュー鮫嶋明子さん〜＜第２弾−１＞
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前回のつづきです(^^)v
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第４回のゲストは
奇跡の４０代！
日本一エレガントな仲人
よつばブライダル・鮫嶋明子さんです！
◆１日１食の美容。◆
大塚）カラダの外側からのキレイになる秘訣を教えていただきました。
カラダの内側からうるおうために気をつけていることはありますか？
鮫嶋さん）好きなものを好きなだけ食べたいですが
食べ方には気をつけています。
ほぼ一日１食です。
もちろん社会生活をしていますから
ランチ会や朝食会に出席する時は食べますが・・・
一日一回ものすごいお腹がすいた、断食状態を
つくってあげた方が私は調子がいいです。
大塚）一食は朝昼夜のどこで食べているのですか？
鮫嶋さん）夜です。
私の場合、食べない方が昼間仕事をしているときに集中できます。
水分はきちんととって、温かいもの、常温のものをのみます。
お水は固いお水よりも柔らかいお水を飲んでいます。
やはり生まれ育った日本のお水が一番いいと思います。
◆好きなものを、すきなだけいただきます。◆
大塚）食べるものは？
鮫嶋さん）嫌いなものがないので何でも食べます。
季節のものを食べるようにはしていますね。
季節や土地を連想させるし、会話なるじゃないですか。
今の季節、牡蛎は北海道でとれるものもあれば
兵庫、広島で漁れるものもあります。
そうすると海の海流や温度により
身が締まっていますねとか、旨味がありますねとか
お店の人がお話ししてくださるのも、おいしいご飯の一つです。
お腹がすいたから
ガツガツ早く食べてしまうのはとてももったいないですね。
１つ１つ味わって、会話を持って
コミュニケーションをとりながら味わっていただきたいものです。
お肌も同じように、化粧水をつけて
入りきらないうちに美容液つけて
まだぬるぬるしているうちにクリームつけて・・・
これですとなんだかあまり
効果がないような気がしたことがキッカケで
食べることスキンケアは同じだと気づいたのです。
その発想がおかしいでしょ。（笑）
大塚）おもしろいですね！！！
お酒は何を飲むのですか？
鮫嶋さん）毎日飲みます(笑)
最初にビール飲んで、そのあと赤ワインだったり・・・
大塚）そうなんですね！ワインは体を温めますし、
漢方で言ううるおい成分である「血（けつ）」を
補うのでうるおいのあるお肌になるには良いんですよ。
鮫嶋さん）そうですか・・・ワインでうるおうですね。
大塚）そうなんですよ。(^^)v
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おたのしみに(^_-)-☆
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