３パーツを調える夏の万能食材

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こんにちは。 うるおい漢方の専門家 大塚まひさです。

◆３パーツを調える夏の万能食材◆

「あなたの健康・美容に関するお悩み・ 不満・不安・欲を教えてください」 キャンペーンでお送り頂いたお悩みを 漢方で紐解いています。 今日は２９番目に送ってくださった 麗花さん（仮名）からのお悩みです。

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シミ、頬のたるみ、唇の乾燥、
肌、髪の乾燥、イライラが止まらない。
胃もたれ、 内臓（肝臓、腎臓の辺りの固さや違和感）
首、肩こり、眼精疲労。
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麗花さん、お悩みをお送りいただき ありがとうございます！ “肝臓、腎臓の辺りの固さや違和感” と書かれていますね。 詳しい！！！ セラピストさんでしょうか。 自分で自分の不調部分がわかるのは 本当に、強みだと思っています。 うるおい漢方ですと、 外見に出てくるサインから カラダの中を読み解けるので 外見のサインからと、 触ってわかる、という 両方から紐解けると 強いな、って思います。

さて、本題に戻ります。 臓器で紐解いていらっしゃるので 臓器で分解してお答えしますね。

★肝からのサイン （ストレス、自律神経、情緒など）
シミ
イライラが止まらない
首
肩こり
眼精疲労
肌の乾燥

★脾からのサイン （消化器系）
頬のたるみ
唇の乾燥
胃もたれ

★腎からのサイン （生命エネルギー、生殖器系、水分代謝）
髪の乾燥

こう見てみますと、 「肝」からのサインが多く、 それが、脾や腎にも影響しているかな？ と思います。 なので、私だったら、 まずは「一番これをよくしたい！」 というのがあればそれを優先しますし、それがなければ 「肝」を調えることから始めます。

肝を調えるには、
・気のめぐりを良くすること
・血を補うこと です。

今、夏に 麗花さんにお勧めしたい食材は ピーマン です。 肝も脾も腎も調えてくれます。 欲を言えば、 黒ごま（すりごま）をプラスすると さらによし。

その他詳しくは、 「魔法の漢方カウンセリング」 P３１をチェックしてみてください。
▼▼▼無料ダウンロード
https://bikancha.com/?page_id=18802&wp0726

今日もお読みただき ありがとうございました。
うるおい漢方の専門家
薬剤師/漢方臨床指導士
大塚まひさ

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