「とにかく“シミ”。血めぐりが悪いことはわかっています【漢方お悩み紐解きシリーズ】＃１１
こんにちは。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
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では、今日もお悩み紐解きシリーズに参りましょう。
◆「とにかく“シミ”。血めぐりが悪いことはわかっています◆
「あなたの健康・美容に関するお悩み・不満・不安・欲を教えてください」キャンペーンでお送り頂いたお悩みを漢方で紐解いています。
今日は１１番目に送ってくださった、Lさん（仮名）からのお悩みです。
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とにかくシミに悩んでます。
若い頃、太陽の元で働いていたツケが、
35歳すぎた頃から出るわ出るわ…
私はまひささんのメルマガを読んで
血の巡りがとにかく悪いことは、
自分でもわかっています。
生理痛も肩こりも若い頃からひどく、
なんとかならないものか。
よろしくお願いします。
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Lさん、お悩みをお送りいただき、ありがとうございます！
メルマガをお読みになって「血めぐりが悪い」ということにたどり着いたのですね。素晴らしいー（拍手！）「シミ」＝「血めぐり」が紐付いているのが感動！原因がわかったら、もう解決したようなものです(^^)bまずは血めぐりを調えましょう。
で、終わりかと思いきや、、、
・・・感動で嬉しくて、ちょっとだけ踏み込んで「シミ」についてお話ししたくなりました。
シミといえば、ほとんどが血めぐりで解決できますが、では、なぜ、血めぐりが悪くなっちゃっているのかな？というところまで踏み込むと意外な原因がわかり、一気に解決に向かうことがあります。
女性が血めぐりが悪くなる原因として多いのは、（当社調べ）
一、ストレス（気めぐり）
一、冷え（気血水それぞれあり）
一、乾燥（血不足）
です。
Lさんの場合、生理痛、肩こりもひどいということですので、ストレス＆冷えの可能性大！と思われます。そちらからのアプローチもやってみる価値、大有りですね。
それから大事なことは、できてしまったシミは、カラダの中からのケアだけでもダメ、お肌に直接のケアだけでもダメ。“両方同時”にケアが必要、ということ。
Lさんへ。
●カラダの中からの紫外線対策
・今まで通り血めぐりを調える食事＆ライフスタイル
→「魔法の漢方カウンセリング」P２３＆ストレッチ
・その日のストレスはその日に解消
→（魔法の漢方カウンセリングP２０＆おしゃべりする。独り言でも歌でもOK！）
・お風呂につかる
→できたら、たまにで良いので、水とお湯を交互に。
●お肌に直接の紫外線ケア
・日傘、帽子、日焼け止め、日陰を歩く・・・など、思いつく限りの紫外線対策
（紫外線は黒いところに吸収されやすいですから、シミができているところに向かってきます。さらに濃くならないように紫外線対策はしっかりと。
・美白コスメにも頼る
できてしまったシミを薄くするには外からのケアが早い。
・お肌に潤いを。
潤っているお肌は日焼けしづらい。
Lさんのできそうなことから、トライ！してみてくださいね♪
実は、具体策は、出し始めるとキリがないのです^^;自分の状態をどう紐解くか、が大切で、そこができたら、具体策というのは導き出せます。そして、導き出せたら、やってみる、その結果を観察してみる・・・と続きます。
世の中には日々、新しい美容法、健康法が紹介されています。その美容・健康法に片っぱしから飛びついたり、見ているだけで「へー」と流したり。というだけではなくで
「この美容法は気血水どれを調えるものかな？」
という思考で見てみると面白いですし、自分の中の具体策が増えてできることも増えていきますよ。
Lさん、お答えになりましたか？
次のメルマガでは、
これは多かったんじゃないかな？「マスクによる肌荒れ」というお悩みが届きましたので、漢方で紐解いていきたいと思います。
今日もお読みただき、ありがとうございました。
うるおい漢方の専門家
薬剤師/漢方臨床指導士
大塚まひさ
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