知らないとシワが加速する！解決法は気血にあった。 ～うるおい漢方メール講座vol.59～
こんにちは。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
90日間ですっぴん美人を創り出す！
うるおい漢方メール講座
vol.59
知らないとシワが加速する！解決法は気血にあった。
無表情で鏡に向かって
メイクしているときは
さほど目立たなくても
日常生活では
笑ったり、怒ったり
喜んだり、驚いたり
泣いたり？
表情をくるくる変えています。
ということは
自分では見ていないですが
実は刻まれているのが
シワ。
無表情でも
シワが刻まれてしまう
その前に
漢方的原因を知って
対策をすれば
カラダの内側から
輝くうるおい美肌をつくれますよ。
シワの原因は
漢方では２つ考えられます。
１、気虚（ききょ）
エネルギー不足。
お肌を持ち上げたり、
パーーーーン！というハリ感を
つくったり、
２でご紹介する「血（けつ）」を
お肌まで届けているのが
「気（き）」です。
気が足りなくなると
下がり、しぼむので
たるんで、シワが
できてしまうのです。
まずは気をおぎなうことが
不要なシワをつくらないための
大切な対策です。
具体策は
vol.55で触れていますので
復習してくださいね。
２、血虚（けっきょ）
お肌の栄養不足。
お肌にうるおいや
栄養をとどけて、
ふっくらとした
明るい透明感のある
お肌をつくっているのが
「血（けつ）」です。
血（けつ）が不足すると
カサカサして小じわが
ふえていきます。
血は毎月の月経でも失われますし
漢方的には
一生懸命考えたり、
目を使うこと、例えば
スマホ、PCをみているだけでも
血は失われます。
女性にとって
血は補っても補っても
過ぎることはありません。
毎日どんどん補いましょう。
血を補う方法は３つ。
一、血を創るものと食べる、飲む
赤い食材、黒い食材
と覚えてください。
クコの実、ナツメ、リュウガンニク
（↑美漢茶素材ですね♪）
黒豆、黒ごま、黒キクラゲ
黒米、赤身のお肉、赤身魚
ナッツ類、ドライフルーツ
などがあります。
二、水分をとる
血は水からもつくられます。
乾燥している室内にいるときは
水分を意識してとりましょう。
三、目を休める
先にご紹介したとおり
目を使うと、血を消耗します。
ずーっとスマホやPCを
見続けているのなら
ちょっと遠くをみたり
目をつむったりして
休ませてあげましょう。
いかがでしたか？
漢方ならカンタンに
シワ対策ができますよね、
vol.60は、
1つあると
一気に老け顔になってしまう
シミについてお話しします。
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
