便秘にバナナってOK or NG！？スルッとでるスムージーレシピ
うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆便秘にバナナってOK or NG！？スルッとでるスムージーレシピ◆
消化吸収の要といわれる
腸の状態が悪いと
栄養の吸収もよくないですし
お肌にも悪い影響が。
そんなことは分かっている！
それでも何をやっても
便秘が解消しないの！
という声が聞こえそう・・・。
それは便秘のタイプが違うのに
人と同じ便秘解消法をやっても
良くはなりません。
まずはあなたの便秘タイプを知って
その上で対策をとりましょう！
まずはチェックしてみてください。
↓↓↓
□便がかたい
□頭痛がする
□のぼせやすい
□冷たいものをよくとる
□のどが渇きやすい
チェックはつきましたか？
特に下の２つのどちらか一方でも
チェックがついたあなたは
熱便秘タイプです。
腸に熱を持っているために
腸が乾燥して便の水分がなくなり
固い便秘になっている
といえるでしょう。
このタイプのあなたが
冷え性だからと
おなかを温めていたり
食物繊維が大事だからと
繊維質のものばかりを食べていても
良くなるはずがありません。
熱を持っているのですから
腸をうるおして、
熱を冷ましてあげることが
必要です。
オススメなのが
バナナ豆乳美漢茶スムージー
バナナが腸をうるおし
豆乳がお肌をうるおし
美漢茶はカラダをあたためる
腸はうるおして
カラダは温めてくれるという
都合のいい組み合わせ
なのです。
作り方はカンタン！
うるおい美漢茶の
飲み終わり素材１袋分
豆乳、バナナ１本を
ミキサーに入れ、回すだけ。
種も気にならずに飲めますよ。
レシピを提供してくれたのは
The交渉術主宰
三間瞳さん。
＞＞http://ameblo.jp/negoschool/
（左：三間瞳さん、右：わたし。）
うるおい美漢茶を10日間飲んだら
ずっっっと悩んでいた
デコルテのニキビが消えたことから
うるおい美漢茶のトリコに(*^^*)
デコルテや背中に自信がないあなたも
三間瞳さんレシピを
ぜひ試してみてくださいね。
ご感想もお待ちしております(^o^)/
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
